职场人加班与饮食不规律情况调查

您好！我们正在进行一项关于职场人加班与饮食规律情况的匿名调查，旨在了解当前职场人士的工作生活状态。本问卷所有信息仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您目前所处的行业领域是？

互联网/科技

金融/银行/保险

教育/培训/科研

制造业

医疗/健康

文化/传媒/娱乐

贸易/零售/快消

政府/公共事业

其他

Q2:您每周平均加班（超出标准工作时间）的频率是？

几乎不加班

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天都需要加班

Q3:您通常的加班时长是？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q4:您加班的主要原因是什么？（可多选）

工作任务量大，常规时间无法完成

临时性、紧急任务多

公司/团队文化或氛围使然

个人希望更快完成工作

会议、沟通等占用大量工作时间

其他

Q5:加班对您个人生活（如社交、家庭、休闲）的影响程度如何？

几乎没有影响

有轻微影响，但可接受

有较大影响，感到困扰

影响非常严重，难以平衡

Q6:您工作日（周一至周五）的饮食规律程度如何？

非常规律，三餐基本按时

比较规律，偶尔会错过一餐

不太规律，经常错过正餐或用零食代替

非常不规律，饮食时间完全随工作而定

Q7:当您因工作错过正餐时，通常会如何解决？（可多选）

点外卖

吃零食/方便食品

去便利店购买便当/饭团等

喝咖啡/功能饮料等提神

直接不吃，等下一餐

其他

Q8:加班时，您的晚餐通常是在什么时间点？

18:00-19:00（正常晚餐时间）

19:00-20:00

20:00-21:00

21:00以后

加班时不吃晚餐

Q9:您是否因为工作压力或加班而出现食欲不振或暴饮暴食的情况？

从未有过

偶尔

经常

总是如此

Q10:综合考虑工作、饮食与健康，您对自己当前整体生活状态的满意度如何？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）

选项1

Q11:您所在的公司/单位是否提供加班餐或餐补？

提供加班餐

提供餐补

两者都有

两者都没有

Q12:请评价您所在公司/单位对员工健康（包括饮食、作息）的关怀程度。（1星代表毫不关心，5星代表非常关心）

分数

标签

Q13:为改善因加班导致的饮食不规律，您个人尝试过哪些方法？（可多选）

提前准备便当或健康零食

使用外卖App定时预订

设定手机闹钟提醒吃饭

尽量提高白天工作效率，减少加班

向领导/团队反映情况

没有特别尝试过

其他

Q14:您是否因长期饮食不规律或加班感到过明显的身体不适（如胃痛、消化不良、疲劳乏力等）？

是，且比较频繁

是，偶尔发生

很少

从未有过

Q15:对于平衡工作、加班与健康饮食，您有什么具体的建议或希望得到的支持？

填空1

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄段是？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41-45岁

46岁及以上

Q18:您目前的工作职位层级是？

基层员工

初级/中级管理者

高级管理者/总监

企业主/合伙人

其他

职场人加班与饮食不规律情况调查

介绍

本模板旨在提供职场人士工作与生活状态调研的标准化解决方案。帮助您评估加班频率、分析饮食规律、了解健康影响，适合企业HR、健康管理机构和研究者开展员工福祉与组织效率的深度分析。

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