职场人久坐危害认知调查

您好！本问卷旨在了解职场人士对久坐行为及其健康危害的认知情况。您的回答将帮助我们更好地普及健康办公知识。问卷匿名，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的参与！

Q1:您目前的工作性质是？

办公室/伏案工作

经常外出/移动办公

居家办公

其他

Q2:您平均每天在办公椅上连续坐着的时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

超过8小时

Q3:您是否知道“久坐”被世界卫生组织列为一种健康风险行为？

非常清楚

大致了解

听说过但不清楚

完全不知道

Q4:您认为久坐可能对以下哪些方面造成负面影响？（可多选）

颈椎/腰椎健康

心血管健康（如高血压、血栓）

新陈代谢（如肥胖、糖尿病风险）

肌肉力量与关节灵活性

心理健康（如焦虑、抑郁）

消化系统功能

视力健康

Q5:您认为每隔多久起身活动一下，可以有效缓解久坐带来的危害？

30分钟

1小时

2小时

不固定，想起来才动

Q6:您所在的公司或单位是否提供有助于缓解久坐的设施或支持？（如升降桌、站立办公区、工间操等）

有，且很完善

有一些简单的支持

完全没有

不清楚

Q7:您个人是否有意识地在工作中采取措施来减少久坐？

有，并已形成习惯

有意识，但坚持得不好

偶尔会想起来

基本没有

Q8:您通常采取哪些方式来缓解久坐不适？（可多选）

设置闹钟定时起身走动

使用站立办公桌

进行简单的工位拉伸

午休时散步

多喝水以增加去洗手间的频率

使用健身球替代椅子

几乎不采取任何措施

Q9:从0到10分，您对自己目前应对久坐危害的重视程度和行为有效性打几分？（0=完全不重视/无效，10=非常重视/非常有效）

选项1

Q10:您是否曾因久坐而感到身体不适（如腰背痛、肩颈僵硬等）？

经常

偶尔

很少

从未

Q11:如果感到不适，这些症状是否影响到了您的工作效率或生活质量？

影响很大

有一定影响

影响很小

没有影响

Q12:您主要通过哪些渠道了解久坐危害与健康办公知识？（单选最主要的来源）

社交媒体（如公众号、短视频）

专业健康类网站/App

公司组织的健康讲座

同事/朋友交流

医生建议

很少主动了解

Q13:您认为目前社会/职场对“久坐危害”的宣传和教育足够吗？（1=非常不足，5=非常充足）

分数

标签

Q14:如果有机会，您是否愿意参加公司组织的关于“办公室健康与运动”的短期课程或活动？

非常愿意

看情况（如时间、内容）

不太愿意

完全没兴趣

Q15:您希望获得哪些方面的支持来改善久坐问题？（可多选）

公司提供可调节办公设备（如升降桌）

办公环境设计更利于活动（如茶水间、打印机远离工位）

定期组织工间操或拉伸活动

提供健康讲座或在线课程

领导倡导健康办公文化

同事间互相提醒

个人健康管理App推荐

Q16:从长远健康考虑，您认为改变久坐习惯最大的障碍是什么？

工作太忙，没时间中断

已经养成习惯，难以改变

缺乏相关知识和指导

办公环境限制

个人惰性

认为危害被夸大，不必在意

Q17:对于推广“健康办公，减少久坐”，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q18:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q19:您的性别是？

男

女

不愿透露

职场人久坐危害认知调查

介绍

本模板旨在提供职场人士久坐行为与健康认知的调研解决方案。帮助您评估久坐时长、分析健康认知、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和办公环境设计者开展员工健康与办公环境优化研究。

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