中老年人群睡眠障碍频率调查

中老年人群睡眠障碍频率调查

您好！我们正在进行一项关于中老年人群睡眠状况的调查研究，旨在了解睡眠障碍的发生频率及相关因素。您的宝贵意见对我们的研究至关重要。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的参与！

Q1:请问您的年龄段是？

45-54岁

55-64岁

65-74岁

75岁及以上

Q2:请问您的性别是？

男

女

Q3:在过去的1个月里，您是否感觉入睡困难（上床后超过30分钟才能入睡）？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少（每月1-2天）

从未发生

Q4:在过去的1个月里，您是否在夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少（每月1-2天）

从未发生

Q5:在过去的1个月里，您是否比期望的起床时间醒来得更早，并且无法再次入睡？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少（每月1-2天）

从未发生

Q6:总体而言，您认为过去1个月的睡眠质量如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q7:在过去的1个月里，您是否在白天感到困倦、精力不足或疲劳？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少（每月1-2天）

从未发生

Q8:您通常每晚实际睡眠时间大约是多少？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:在您看来，哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

身体疼痛（如关节痛、腰背痛）

夜间排尿频繁

焦虑或担忧

环境噪音或光线

睡前饮用咖啡/茶

睡前使用手机/电脑

其他慢性疾病影响

无明显影响因素

Q10:您是否因为睡眠问题而在白天感到情绪低落、烦躁或焦虑？

经常

有时

偶尔

很少

从不

Q11:您是否因为睡眠问题而影响白天的家务、工作或社交活动？

经常

有时

偶尔

很少

从不

Q12:您是否曾因睡眠问题咨询过医生或服用过助眠药物/保健品？

是，目前正在咨询/服用

是，曾经咨询/服用过

从未咨询或服用过

Q13:您是否有规律的体育锻炼习惯（如散步、太极拳、广场舞等，每周至少3次）？

是

否

Q14:您通常的午睡习惯是？

几乎每天午睡，且时间较长（超过1小时）

几乎每天午睡，但时间较短（少于1小时）

偶尔午睡

从不午睡

Q15:您晚上睡觉前1小时，通常在做些什么？

看电视

使用手机/平板电脑

阅读书籍/报纸

与家人聊天

做放松活动（如泡脚、听音乐）

其他

Q16:您认为改善睡眠对提升您的整体生活质量重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

完全不重要

Q17:对于改善中老年人睡眠质量，您有什么建议或希望得到的帮助？

填空1

相关推荐