居民坚果食用量健康控制调查

您好！我们正在进行一项关于居民坚果食用习惯与健康认知的学术调研。本问卷旨在了解您对坚果的摄入情况、相关认知及健康管理行为。您的回答将为我们提供宝贵数据，所有信息仅用于统计分析，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q3:您认为自己的健康状况总体如何？

非常好

良好

一般

较差

非常差

Q4:您通常食用哪些种类的坚果？（可多选）

核桃

杏仁

腰果

花生

开心果

榛子

夏威夷果

碧根果

松子

其他

Q5:您平均每周食用坚果的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q6:在您食用坚果的日子里，通常的摄入量是多少？（以去壳后的重量估算）

10克以下（约一小把）

10-30克（约一把）

30-50克（约两把）

50克以上

不确定

Q7:您通常选择在什么时间食用坚果？

作为早餐的一部分

上午或下午加餐

作为午餐或晚餐的一部分

晚餐后或睡前

不固定

Q8:您选择食用坚果的主要原因是？（可多选）

补充营养/有益健康

口感好/作为零食

控制体重/增加饱腹感

习惯/家人推荐

其他

Q9:您是否了解坚果的推荐每日摄入量（如“一小把”）？

非常了解

大致了解

听说过但不清楚

完全不了解

Q10:您认为过量食用坚果可能带来哪些主要健康风险？

热量/脂肪摄入过高导致肥胖

消化不良或腹胀

过敏反应

不了解有风险

其他

Q11:您是否会主动控制自己的坚果食用量？

总是会，严格定量

经常会，大致控制

偶尔会，凭感觉

几乎不会，想吃就吃

Q12:您通过哪些方式控制或规划坚果摄入？（可多选）

预先分装小份

购买小包装产品

记录饮食日记/使用App

仅在有饥饿感时食用

不专门控制

Q13:您更倾向于购买哪种形式的坚果？

原味/未加工

盐焗/调味

糖霜/蜂蜜烘焙

混合坚果/果干

不固定，视情况而定

Q14:在购买坚果时，营养成分表（如脂肪、热量）对您的选择影响有多大？

影响很大，会仔细对比

有一定影响，会大致看一下

影响很小，主要看口味和品牌

完全不影响

Q15:您对自己目前坚果摄入量的健康合理性评价如何？（1分为非常不健康，5分为非常健康）

分数

标签

Q16:您是否曾因健康原因（如医生建议、体重管理）调整过坚果食用习惯？

是，曾增加摄入

是，曾减少或停止摄入

否，从未调整过

Q17:您希望通过哪些渠道获取更多关于坚果与健康的知识？（可多选）

医院/社区卫生服务中心

社交媒体/健康博主

食品包装/标签

专业书籍/科普文章

家人朋友分享

暂无此需求

Q18:您认为在社区中开展“合理食用坚果”的健康教育活动是否有必要？

非常有必要

比较有必要

一般，可有可无

不太有必要

完全没必要

Q19:对于促进居民养成健康的坚果食用习惯，您有什么具体的建议或想法？

填空1

居民坚果食用量健康控制调查

介绍

本模板旨在提供居民坚果食用习惯与健康认知的标准化调研解决方案。帮助您收集摄入数据、评估健康认知、分析消费行为，适合医疗机构、营养研究机构和社区健康中心开展膳食指导。

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