母婴人群哺乳期饮食健康度调查

亲爱的妈妈，您好！为了更好地了解哺乳期妈妈的饮食状况，并提供科学的营养指导，我们诚挚邀请您参与本次匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们优化相关服务。问卷填写约需5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:1. 您目前处于哺乳期的哪个阶段？

产后1个月内（月子期）

产后1-6个月

产后6-12个月

产后12个月以上

Q2:2. 您对哺乳期饮食健康重要性的认知程度如何？

非常重要，有明确的学习和规划

比较重要，了解一些基本原则

一般重要，凭感觉或传统经验

不太了解，没有特别关注

Q3:3. 您日常饮食的主要信息获取渠道是？（可多选）

医生/营养师专业建议

家人/长辈的经验

母婴类APP/公众号

书籍/科普文章

社交媒体（如小红书、抖音）

其他

Q4:4. 在哺乳期，您会特别注重补充以下哪些营养素？

蛋白质（鱼、肉、蛋、奶）

钙（牛奶、豆制品、绿叶菜）

铁（红肉、动物肝脏、菠菜）

DHA（深海鱼、坚果）

维生素（新鲜蔬果）

水分

其他

没有特别关注

Q5:5. 您平均每天摄入的主食（米、面、杂粮等）量大约是多少？

少于1碗

1-2碗

2-3碗

3碗以上

Q6:6. 您每天摄入的优质蛋白（如鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品）种类是否达到3种或以上？

几乎每天都能

大部分时间可以

偶尔可以

很少能达到

Q7:7. 您每天饮水量（包括汤、粥等液体）大约是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q8:8. 您是否会因为传统观念而刻意食用或避免某些“发奶”或“回奶”食物？

会，严格遵守

会参考，但不完全遵守

不太在意，以均衡为主

完全不在意，想吃就吃

Q9:9. 在哺乳期，您是否有以下饮食习惯？（可多选）

一日三餐规律

有加餐/夜宵习惯

经常吃外卖或外食

偏爱高油、高盐、辛辣食物

有喝咖啡或浓茶的习惯

基本自己做饭，清淡均衡

其他

Q10:10. 您是否服用哺乳期专用的营养补充剂（如复合维生素、钙片、DHA等）？

是，规律服用

是，偶尔服用

没有服用

不清楚是否需要

Q11:11. 您认为目前的饮食对您的母乳质量影响如何？

非常有信心，认为质量很好

比较有信心，应该还不错

不太确定，有些担心

感觉有负面影响，如宝宝易过敏、胀气等

Q12:12. 哺乳期饮食是否对您的自身健康（如体重、精力、情绪）产生了明显影响？

积极影响，感觉身体恢复好、精力充沛

无明显影响

消极影响，如体重控制困难、疲劳、便秘等

Q13:13. 您在哺乳期饮食方面遇到的主要困难或挑战是什么？（可多选）

没有时间准备营养餐

不知道吃什么才科学

家人饮食观念冲突

食欲不振或口味改变

经济成本考虑

没有困难

其他

Q14:14. 如果0分代表“完全不健康”，10分代表“非常健康”，您如何评价自己目前的整体饮食健康度？

分数

标签

Q15:15. 您是否希望获得更个性化的哺乳期饮食指导？

非常希望

比较希望

一般，可有可无

不需要

Q16:16. 对于改善哺乳期妈妈的饮食健康，您有哪些具体的建议或期待？（如希望获得哪些形式、哪些内容的支持？）

填空1

Q17:17. 您的年龄阶段是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q18:18. 这是您的第几个宝宝？

第一个

第二个

第三个及以上

母婴人群哺乳期饮食健康度调查

介绍

本模板旨在提供哺乳期妈妈饮食状况的标准化调研方案。帮助您评估营养认知、分析饮食习惯、识别饮食挑战，适合医疗机构、母婴平台和营养师为哺乳期人群提供科学的饮食指导。

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