母婴人群孕期运动安全性调查

您好！我们正在进行一项关于孕期运动安全性的调查研究。本问卷旨在了解您在孕期的运动习惯、认知和体验，以期为母婴健康提供更科学的指导。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的孕期阶段是？

孕早期（1-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

已分娩（产后3个月内）

Q2:您怀孕前是否有规律运动的习惯？

是，每周至少3次

是，但频率较低（每周1-2次）

否，几乎不运动

Q3:在孕期，您主要通过哪些渠道了解孕期运动相关的知识？（可多选）

医生/助产士

线上平台（如App、社交媒体、科普文章）

书籍/杂志

家人/朋友的经验分享

孕妇学校/课程

其他

Q4:您认为在孕期进行适当运动，对母婴健康重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

不重要

Q5:您认为孕期运动可能带来哪些益处？（可多选）

控制体重增长

缓解腰背疼痛

改善情绪和睡眠

增强体力，有助于分娩

降低妊娠期糖尿病风险

其他

Q6:您了解或担心孕期运动可能带来哪些风险？（可多选）

导致流产或早产

引发宫缩

导致胎儿缺氧

造成自身关节或肌肉损伤

运动强度难以把握

不了解相关风险

Q7:在孕期，您是否咨询过医生关于运动的建议？

是，并得到了明确指导

是，但医生建议比较笼统

否，但计划咨询

否，没有咨询

Q8:总体而言，您认为您获得的孕期运动指导足够清晰和安全吗？

非常清晰和安全

比较清晰和安全

一般

比较模糊和不确定

非常模糊和不确定

Q9:在孕期，您尝试过或正在进行哪些类型的运动？（可多选）

散步

孕妇瑜伽/普拉提

游泳/水中运动

固定自行车

低强度有氧操

力量训练（如使用小哑铃）

未进行任何规律运动

Q10:您平均每周进行运动的频率大约是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

偶尔，不固定

完全不运动

Q11:您通常每次运动的时长是？

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

不适用（不运动）

Q12:您如何判断自己孕期运动的强度是否合适？

凭自我感觉（如“微喘但能说话”）

监测心率

遵循课程教练或App的指导

没有明确判断标准

不运动，无需判断

Q13:在运动过程中或运动后，您是否出现过以下不适？（可多选）

头晕、眼花

呼吸困难、气短

腹部疼痛或紧绷感

阴道出血或流液

规律宫缩

关节或肌肉明显疼痛

以上均未出现

Q14:当出现上述不适时，您通常会如何应对？

立即停止运动并休息

降低运动强度继续

咨询医生后再决定

忽略不适，继续运动

未出现过，不清楚

Q15:哪些因素会促使您暂停或停止孕期运动？（可多选）

医生明确建议停止

身体出现不适症状

感觉疲劳或精力不足

担心对胎儿有影响

缺乏时间或合适的场地

缺乏同伴或专业指导

天气等环境因素

Q16:请评价您对目前自身孕期运动安全性的信心程度。（1分表示非常没信心，5分表示非常有信心）

分数

标签

Q17:您是否希望获得更个性化、更安全的孕期运动方案指导？

非常希望

比较希望

一般

不太希望

完全不需要

Q18:您希望以何种形式获得孕期运动指导？（可多选）

由产检医生提供个性化建议

参加线下的孕妇专属课程

使用专业的孕期运动App

观看线上的视频教程

阅读图文并茂的指导手册

与其他准妈妈交流经验

Q19:关于孕期运动的安全性，您最希望得到解答的一个具体问题是什么？

填空1

Q20:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q21:这是您的第几次怀孕？

第一次

第二次

第三次及以上

Q22:您怀孕前的BMI（身体质量指数）大致属于？

偏瘦（BMI < 18.5）

正常（18.5 ≤ BMI < 24）

超重（24 ≤ BMI < 28）

肥胖（BMI ≥ 28）

不清楚

母婴人群孕期运动安全性调查

介绍

本模板旨在提供孕期运动安全性与习惯的专业调研解决方案。帮助您了解运动认知、评估运动实践、分析指导需求，适合医疗机构、母婴平台和研究人员为孕妇群体制定科学的健康管理方案。

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