居民居家健身坚持度调查

您好！我们正在进行一项关于居民居家健身坚持度的调研，旨在了解大家的健身习惯与面临的挑战。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q3:您目前是否进行居家健身？

是，有规律地进行

是，但偶尔进行

否，但计划开始

否，且无计划

Q4:您开始居家健身的主要原因是？（可多选）

增强体质/健康

控制体重/塑形

缓解压力/放松心情

培养兴趣爱好

跟随社交网络/朋友

其他

Q5:您通常进行哪些类型的居家健身活动？

有氧运动（如跳操、跳绳）

力量训练（如哑铃、自重）

瑜伽/普拉提/拉伸

使用健身APP/在线课程

使用大型健身器械（如跑步机）

其他

Q6:您平均每周进行居家健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

很少或从不

Q7:您每次居家健身的时长通常是？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q8:您对自己居家健身坚持度的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q9:您有多大意愿向朋友或家人推荐居家健身？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q10:在您坚持居家健身的过程中，哪些因素起到了积极的促进作用？

明确的健身目标

便捷的健身空间/器材

有趣的健身课程/APP

家人/朋友的支持或陪伴

看到健身效果（如体重变化）

形成固定的时间习惯

其他

Q11:哪些因素最可能阻碍您坚持居家健身？

工作/学习繁忙，时间不足

缺乏动力/意志力

家庭环境干扰（如空间小、噪音）

缺乏专业指导，担心受伤

健身过程枯燥，难以坚持

健身效果不明显

其他

Q12:您是否使用过健身APP或在线课程来辅助居家健身？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，但感兴趣

否，不感兴趣

Q13:如果您使用健身APP或课程，您最看重哪些功能或特点？

课程专业性和多样性

个性化训练计划

社区互动/打卡功能

数据记录与追踪

教练直播/互动

免费或价格合理

其他

Q14:您是否愿意为高质量的居家健身指导或课程付费？

是，愿意长期付费

是，愿意尝试性付费

不确定，视情况而定

否，只使用免费资源

Q15:为了帮助您更好地坚持居家健身，您最希望获得哪方面的支持或改进？（如：更专业的指导、更有趣的课程、社区激励等）

填空1

Q16:您认为居家健身对您整体生活质量的影响如何？

有非常积极的影响

有比较积极的影响

影响一般

几乎没有影响

有负面影响

Q17:未来半年，您计划如何调整您的居家健身安排？

增加频率/强度

保持现状

减少频率/强度

不确定

计划停止

Q18:请分享一个您成功坚持居家健身的小技巧或心得。

填空1

居民居家健身坚持度调查

介绍

本模板旨在提供居民居家健身坚持度的标准化调研方案。帮助您了解健身习惯、分析坚持因素、识别阻碍挑战，适合健身机构、健康管理平台和社区组织优化居家健身产品与服务。

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