2026年学生心理压力来源及疏导需求调研

亲爱的同学，你好！为了深入了解当代学生面临的心理压力来源，并探索有效的疏导方式，我们诚挚邀请你参与本次匿名调研。你的宝贵意见将帮助我们更好地构建支持体系，促进校园心理健康。问卷预计耗时5-8分钟，感谢你的支持！

Q1:你目前所处的学习阶段是？

初中

高中

大学本科

硕士研究生

博士研究生

其他

Q2:你的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:过去一个月，你最主要的压力来源有哪些？（可多选）

学业成绩与考试

未来就业与职业规划

人际关系（同学、朋友）

家庭关系与期望

经济状况

对自我能力与价值的怀疑

时间管理困难

身体健康问题

网络环境与社交媒体

其他

Q4:总体而言，你当前感受到的压力水平如何？

几乎没有压力

轻度压力，可以自我调节

中度压力，有时感到困扰

重度压力，经常感到焦虑

压力极大，难以承受

Q5:在0-10分的范围内，你有多大意愿主动寻求心理帮助或倾诉？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q6:当你感到压力时，通常会采取哪些方式进行自我调节？（可多选）

与朋友或家人倾诉

运动锻炼

听音乐、看电影等娱乐

独自安静或冥想

玩游戏或刷社交媒体

暴饮暴食或过度消费

拖延或回避问题

寻求专业心理咨询

其他

Q7:你认为学校/学院目前提供的心理健康支持资源（如心理咨询室、讲座、线上平台等）是否充足？

非常充足且易获取

比较充足

一般，有待加强

比较缺乏

非常缺乏，几乎不了解

Q8:请为你对“向学校心理咨询师求助”这一选项的信任度打分（1-5星，1星为完全不信任）

分数

标签

Q9:你更希望学校以何种形式提供心理疏导支持？（可多选）

定期、匿名的线上心理测评与反馈

轻松有趣的团体心理工作坊

一对一保密心理咨询

心理健康主题的讲座或课程

建立同伴支持小组

提供减压活动空间（如冥想室）

开发易用的心理健康手机应用

其他

Q10:如果有一个匿名的线上心理支持平台，你更看重它的哪个功能？

即时文字/语音聊天疏导

自助心理测评与解读

心理健康知识库与文章

树洞式匿名倾诉社区

预约线下专业咨询

Q11:你认为学校在减轻学生心理压力方面，最需要改进或增加的一项措施是什么？

填空1

Q12:你如何看待“有心理压力是软弱的表现”这一说法？

完全同意

比较同意

中立

不太同意

完全不同意

Q13:你通常通过什么渠道了解心理健康知识？（可多选）

学校课程或讲座

社交媒体（如微博、小红书、B站）

专业书籍或文章

与朋友、家人交流

心理咨询机构宣传

几乎不主动了解

Q14:你认为父母/监护人对你心理压力的理解程度如何？

非常理解并给予支持

比较理解，但不知如何帮助

不太理解，沟通较少

完全不理解，甚至施加更大压力

不适用

Q15:请用一个词或一句话形容你理想中的“无压力”校园生活状态。

填空1

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