2026年居民运动计划制定及执行度调研

2026年居民运动计划制定及执行度调研

您好！我们正在进行一项关于2026年居民运动计划制定与执行情况的调研，旨在了解大众的运动习惯与规划。本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您是否计划为2026年制定个人运动计划？

是，已有详细计划

是，但只有大致想法

否，不计划制定

不确定

Q2:您计划在2026年进行运动的主要目的是什么？

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/改善情绪

社交/娱乐

无明确目的

Q3:您计划在2026年尝试或坚持哪些运动项目？（可多选）

跑步/快走

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球）

游泳

骑行

居家健身（如跳操、跟练视频）

户外登山/徒步

其他

Q4:您计划每周进行几次运动？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:您计划每次运动的平均时长是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q6:您通常倾向于在什么时间段运动？

清晨

上午

中午

下午

傍晚

夜晚

不固定

Q7:制定或执行运动计划时，您主要考虑哪些因素？（可多选）

时间安排

场地/设施便利性

运动成本（费用）

个人兴趣

同伴/社群

专业指导

天气/季节

身体健康状况

其他

Q8:回顾过去，您认为自己完成运动计划的总体执行度如何？

非常高，基本能完成

比较高，能完成大部分

一般，完成一半左右

比较低，很少能完成

非常低，几乎无法执行

Q9:影响您坚持执行运动计划的主要障碍是什么？（可多选）

工作/学习太忙，时间不足

缺乏动力/惰性

运动后感到疲惫或不适

缺乏同伴或社群

场地/天气限制

运动效果不明显，失去信心

运动项目单一，感到枯燥

其他

Q10:您是否会使用运动APP、智能手表等工具来辅助制定和追踪计划？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，但有兴趣尝试

否，没有兴趣

Q11:您是否愿意为专业的运动指导（如私教课、线上课程）付费？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q12:您认为社群（如跑团、健身群）对坚持运动有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

完全没帮助

Q13:请评估您对2026年达成个人运动目标的信心程度（1-5分，1分为毫无信心，5分为信心十足）

分数

标签

Q14:为了帮助您更好地执行2026年运动计划，您最希望获得哪方面的支持或资源？

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

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