2026年青少年用眼习惯及电子产品使用调研

您好！我们正在进行一项关于青少年用眼习惯及电子产品使用情况的调研。本问卷旨在了解相关现状，为促进青少年视力健康提供参考。所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:请问您的身份是？

青少年本人

青少年的家长或监护人

Q2:请问您（或您的孩子）目前所处的学段是？

小学

初中

高中

大学

其他

Q3:您（或您的孩子）目前是否已被诊断为近视？

是，已确诊

否，没有近视

不确定

Q4:您（或您的孩子）平均每天使用电子屏幕（包括手机、平板、电脑、电视等）的总时长大约是？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q5:您（或您的孩子）主要使用电子设备进行哪些活动？（可多选）

在线学习/完成作业

观看视频/影视

玩游戏

社交聊天

阅读电子书/新闻

听音乐/播客

其他

Q6:在连续使用电子设备时，您（或您的孩子）通常会间隔多久让眼睛休息一次？

少于30分钟

30-60分钟

60-90分钟

超过90分钟

没有固定休息习惯

Q7:休息眼睛时，通常会做什么？（可多选）

远眺窗外/户外

闭目养神

做眼保健操

起身活动身体

换另一项近距离用眼活动（如看书）

不休息，继续使用

Q8:您（或您的孩子）使用电子设备时，通常会注意以下哪项环境光线？

确保环境光线充足，屏幕亮度适中

有时在昏暗环境下使用

经常在黑暗环境下使用（如关灯后玩手机）

不太在意环境光线

Q9:您（或您的孩子）是否了解并遵循“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒）？

了解并经常做到

了解但很少做到

听说过但没尝试过

完全不了解

Q10:您（或您的孩子）平均每天有多少时间进行户外活动？

几乎不户外活动

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q11:您（或您的孩子）的睡眠时长通常能否得到保证？

能，基本每天睡足8小时以上

一般，睡眠时间不太固定

不能，经常因使用电子产品等熬夜

Q12:您（或您的孩子）是否曾因长时间使用电子产品而感到眼睛不适（如干涩、酸痛、视力模糊等）？

经常

偶尔

很少

从未

Q13:您（或您的孩子）采取了以下哪些措施来保护视力？（可多选）

佩戴防蓝光眼镜

使用电子设备的护眼模式

定期进行视力检查

使用人工泪液等眼药水

调整屏幕亮度和对比度

没有采取特别措施

Q14:您对目前学校/家庭在引导青少年科学用眼、控制电子产品使用方面的重视程度打几分？（1-5分，1分为非常不重视，5分为非常重视）

分数

标签

Q15:您认为，限制青少年电子产品使用时间的主要困难在于？

学习/作业需要

缺乏有效的替代活动

青少年自控力不足

家长监管难度大

社会环境（如同伴影响）

其他

Q16:您希望通过哪些渠道获得更多关于科学用眼、视力保护的知识？（可多选）

学校健康教育课程

医疗机构/眼科医生

社交媒体/网络科普

政府/公益组织宣传

家长/家庭教育

其他

Q17:对于改善青少年用眼健康、合理使用电子产品，您有什么具体的建议或想法？

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