2026年居民健康打卡坚持度及效果调研

2026年居民健康打卡坚持度及效果调研

您好！我们正在进行一项关于居民健康打卡行为坚持度与效果的研究。本问卷旨在了解您在2026年参与健康打卡的情况、感受及效果。您的回答将为我们优化健康促进服务提供宝贵参考。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您是否在2026年参与过任何形式的“健康打卡”活动？（例如：步数打卡、饮食记录、睡眠监测、线上健身课程签到等）

是，持续参与过

是，偶尔参与过

否，从未参与

Q2:您参与健康打卡的主要平台或渠道是？

微信/支付宝小程序

专业健康类APP（如Keep、悦跑圈等）

单位/学校/社区组织的线上平台

社交媒体群组（如微信群打卡）

其他

Q3:您主要参与打卡的健康项目是哪些？（可多选）

每日步数/运动量

饮食记录与营养摄入

睡眠时长与质量

体重/体脂管理

饮水情况

情绪/压力记录

学习/阅读打卡

戒烟/戒酒等习惯养成

其他

Q4:在2026年，您坚持健康打卡的平均频率是怎样的？

几乎每天

每周3-5天

每周1-2天

每月几次

非常不规律，想起来才打

Q5:您坚持打卡的最长连续天数大约是？

少于7天

7-30天

31-90天

91-180天

超过180天

Q6:总的来说，您对自己在2026年坚持健康打卡的“坚持度”打几分？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q7:促使您坚持健康打卡的主要动力是什么？（可多选）

改善身体健康状况

完成既定目标（如减肥、增肌）

社交互动与同伴压力（如好友排行、组队打卡）

平台奖励机制（积分、勋章、优惠券等）

形成习惯，获得自律的成就感

单位/学校/社区的要求或鼓励

其他

Q8:影响您中断或放弃打卡的主要原因是什么？（可多选）

工作/学习太忙，忘记打卡

感觉打卡过程繁琐或耗时

缺乏即时反馈或效果不明显

失去兴趣或动力

社交互动减少，缺乏氛围

平台功能或体验不佳

健康目标已达成

未中断/放弃过

其他

Q9:从0到10分，您有多大意愿向亲友推荐参与健康打卡活动？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q10:通过坚持健康打卡，您认为对以下哪方面的改善最为明显？

身体指标（如体重、血压、睡眠质量）

运动习惯与体能

饮食结构与规律性

情绪管理与心理健康

时间管理与自律性

没有明显改善

其他

Q11:总体而言，您认为健康打卡对您达成个人健康目标的效果如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）

分数

标签

Q12:您希望未来的健康打卡功能在哪些方面进行优化？（可多选）

简化打卡操作流程

提供更个性化、科学的健康建议

增强社交互动与竞赛趣味性

与智能穿戴设备数据无缝同步

引入专业医生或教练的线上指导

提供更实质性的激励（如保险优惠、体检套餐）

保护个人隐私数据安全

其他

Q13:展望2027年，您计划如何参与健康打卡？

继续坚持，甚至增加打卡项目

维持现状

减少参与频率或项目

不再参与

视情况而定

Q14:对于如何帮助更多人养成并坚持健康打卡习惯，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q15:请选择您的年龄段。

18岁及以下

19-29岁

30-39岁

40-49岁

50-59岁

60岁及以上

Q16:请选择您目前的职业状态。

在校学生

在职人员

自由职业者

退休人员

待业/其他

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