2026年中老年人群睡眠障碍改善方式调研

尊敬的参与者，您好！我们正在进行一项关于中老年人群睡眠障碍改善方式的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解相关需求，并为改善睡眠质量提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄属于哪个区间？

45-54岁

55-64岁

65-74岁

75岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:总的来说，您如何评价自己过去一个月的整体睡眠质量？

分数

标签

Q4:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q5:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每晚醒来1-2次

每晚醒来3-4次

每晚醒来5次及以上

Q6:您是否曾被医生诊断为睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停等）？

是

否

不确定

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（最多选3项）

身体疼痛或不适

精神压力或焦虑

夜间排尿频繁

环境噪音或光线

不规律的作息时间

药物副作用

其他

Q8:您尝试过以下哪些方式来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间（如固定上床/起床时间）

睡前避免使用电子产品

进行睡前放松活动（如冥想、听音乐）

调整卧室环境（如遮光、降噪）

白天进行体育锻炼

使用助眠保健品（如褪黑素）

服用医生处方的助眠药物

未尝试过任何方法

Q9:对于您尝试过的改善方法，您认为其总体效果如何？

分数

标签

Q10:您是否愿意为了改善睡眠而改变生活习惯（如饮食、运动）？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

非常不愿意

Q11:您更倾向于通过哪些渠道获取睡眠健康信息？（最多选3项）

医院或医生

社区健康讲座

电视/广播健康节目

互联网（如健康APP、网站）

家人/朋友推荐

书籍/报刊杂志

其他

Q12:如果有一款针对中老年人的睡眠健康管理服务（如提供个性化建议、监测睡眠等），您愿意付费使用吗？

非常愿意

比较愿意

视价格和服务内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q13:您希望未来的睡眠改善产品或服务包含哪些功能？（最多选3项）

非药物个性化调理方案

睡眠质量监测与报告

线上专业医生/心理咨询

助眠音乐或白噪音

睡眠相关社群交流

智能硬件（如助眠灯、床垫）联动

其他

Q14:您认为社区或社会在帮助中老年人改善睡眠方面，应该优先提供哪类支持？

普及睡眠健康知识

提供便捷的医疗咨询服务

组织有利于睡眠的社区活动（如太极拳、散步小组）

改善公共环境（如降低夜间噪音）

提供心理疏导服务

Q15:对于改善中老年人群的睡眠质量，您还有什么其他的建议或想法？

填空1

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