2026年职场人久坐起身活动频率调研

2026年职场人久坐起身活动频率调研

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解职场人士在久坐工作状态下的起身活动习惯与健康意识。您的回答将为促进职场健康提供宝贵参考，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前从事的行业是？

互联网/信息技术

金融/法律/咨询

制造业/工程

教育/科研

医疗/健康

文化/传媒/设计

政府/公共事业

贸易/零售

其他

Q2:您平均每天在办公桌前连续工作（久坐）的时间大约是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:在工作日，您平均多久会主动起身活动一次（如走动、伸展）？

30分钟以内

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上，或很少主动起身

Q4:您起身活动的主要原因通常是？（可多选）

去洗手间

接水/泡咖啡/茶

与同事当面沟通

感到身体僵硬/不适

有意识地遵循健康提醒

参加会议/走动

其他

Q5:您是否使用过久坐提醒类工具（如手机APP、智能手表提醒、定时器等）？

是，经常使用

是，偶尔使用

从未使用过

Q6:您对“久坐是健康风险”这一观点的认同程度如何？（1分=完全不认同，5分=非常认同）

分数

标签

Q7:您认为，阻碍您更频繁起身活动的主要因素是什么？

工作太忙，难以中断

注意力高度集中，忘记时间

缺乏活动意识或习惯

办公环境限制（如空间小、不便走动）

没有明显阻碍

Q8:您所在的公司/团队是否有倡导或组织定期的工间休息/活动？

有，且形成固定制度

有，但比较随意

没有，完全靠个人自觉

不清楚

Q9:您希望通过哪些方式改善久坐工作状态？（可多选）

公司推行定时集体活动

配备可升降办公桌

普及健康知识讲座

办公软件/设备集成智能提醒

优化办公空间便于走动

其他

Q10:与两年前（2024年）相比，您感觉自己的久坐起身频率有何变化？

明显增加

略有增加

基本没变

略有减少

明显减少

Q11:如果向朋友推荐一种帮助缓解久坐疲劳的方法或产品，您的推荐意愿有多高？（0-10分，0分=完全不推荐，10分=极力推荐）

选项1

Q12:您是否因久坐感到过明显的身体不适（如腰背痛、颈椎不适、眼睛疲劳等）？

经常

偶尔

很少

从未

Q13:对于帮助职场人建立健康的“坐-动”循环，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q14:您未来一年内，是否有计划采取更积极的措施来减少久坐时间？

是，已有明确计划

有考虑，但尚未计划

暂时没有此计划

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