2026年职场人心理健康自评分数调研

您好！欢迎参与本次职场心理健康自评调研。本问卷旨在了解当前职场人士的心理状态与需求，所有数据将严格保密，仅供研究使用。请根据您的真实感受和近期情况作答。

Q1:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您目前所处的行业是？

互联网/科技

金融/银行

教育/培训

制造业

服务业

医疗/健康

政府/公共事业

其他

Q3:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:在过去一个月里，您感觉工作压力总体如何？

几乎没有压力

轻度压力，可以轻松应对

中度压力，有时感到吃力

重度压力，经常难以承受

Q5:您是否经常因为工作而感到焦虑或紧张？

从不

很少

有时

经常

总是

Q6:您在工作中的情绪通常是积极、愉悦的吗？

总是

经常

有时

很少

从不

Q7:您感觉目前的工作量是否合理？

非常合理，完全能胜任

基本合理，偶尔需要加班

不太合理，经常需要加班

极不合理，长期超负荷

Q8:您与直属上级的沟通和关系如何？

非常顺畅，支持有力

比较顺畅，基本支持

一般，沟通存在一些障碍

不太顺畅，支持不足

非常困难，缺乏支持

Q9:您与同事之间的合作氛围如何？

非常融洽，互助性强

比较融洽，合作顺利

一般，偶尔有摩擦

不太融洽，合作有障碍

非常不融洽，关系紧张

Q10:您认为公司/组织对员工心理健康的重视程度如何？

非常重视，有完善的支持体系

比较重视，有一些支持措施

一般，有提及但措施有限

不太重视，很少关注

非常不重视，完全忽视

Q11:综合来看，您有多大可能性向朋友推荐您目前的工作单位？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q12:您是否有清晰的职业发展路径或目标？

非常清晰，并有具体计划

比较清晰，有大致方向

一般，有些模糊

不太清晰，比较迷茫

完全没有目标

Q13:工作是否经常影响您的睡眠质量（如入睡困难、早醒、多梦）？

从不

很少

有时

经常

总是

Q14:当您感到压力或情绪不佳时，通常如何应对？（可多选）

与家人朋友倾诉

运动锻炼

培养兴趣爱好（如阅读、音乐）

寻求专业心理咨询

自我调节（如冥想、深呼吸）

通过饮食/购物等方式

独自忍受，不处理

其他

Q15:您对自己当前的工作与生活平衡状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q16:您是否因为工作而减少了与家人朋友的相处时间？

几乎没有减少

略有减少

明显减少

大幅度减少

Q17:请为您当前的整体心理健康状态打分（1-5星，1星为非常差，5星为非常好）

分数

标签

Q18:在过去一年中，您是否曾因心理或情绪问题考虑过离职？

是，并且已经/即将离职

是，但暂时没有行动

否，从未考虑过

Q19:您希望公司/组织在哪些方面提供更多心理健康支持？（可多选）

提供EAP（员工援助计划）或专业心理咨询

开展心理健康讲座或培训

优化工作流程，减轻不合理负担

营造更包容、支持的团队文化

提供弹性工作制或远程办公选项

增加团队建设或休闲活动

改善福利待遇

其他

Q20:您对未来一年职场心理健康的改善有信心吗？

非常有信心

比较有信心

一般，不确定

不太有信心

完全没有信心

Q21:对于改善职场人的心理健康，您有什么具体的建议或期望？

填空1

Q22:请分享一个在工作中让您感到有成就感或快乐的时刻（可选）。

填空1

2026年职场人心理健康自评分数调研

介绍

本模板旨在提供职场人士心理健康状态的专业评估方案。帮助您了解工作压力水平、评估情绪健康状况、分析组织支持需求，适合企业HR、管理者和研究机构开展系统的员工关怀与组织健康度调研。

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