2026年青少年网络护眼习惯调研

你好！我们正在进行一项关于青少年网络护眼习惯的调研，旨在了解当前青少年的用眼健康情况。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究。感谢你的宝贵时间！

Q1:你的年级是？

小学

初中

高中

大学

Q2:你平均每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）进行学习、娱乐的总时长大约是？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-8小时

8小时以上

Q3:你使用电子设备的主要目的是？（单选最主要的一项）

在线学习/完成作业

社交/聊天

观看视频/直播

玩游戏

阅读/听音乐

其他

Q4:在使用电子设备时，你通常会注意保持多远的观看距离？

小于30厘米

30-50厘米

50厘米以上

没有特别注意

Q5:你是否有意识地遵循“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒）？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q6:你通常会在哪些环境下使用电子设备？（可多选）

光线充足的室内

光线较暗的室内

开灯的房间

关灯的房间

户外

交通工具上

Q7:你是否会主动调整电子设备的屏幕亮度以适应环境？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q8:你是否开启过设备的“护眼模式”或“深色模式”？

总是开启

经常开启

偶尔开启

很少开启

从不开启

Q9:你平均每天进行户外活动（如散步、运动等）的时长大约是？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q10:在过去一个月里，你是否经常感到眼睛干涩、疲劳或视力模糊？

总是

经常

偶尔

很少

从未

Q11:当你感到眼睛疲劳时，通常会采取哪些缓解措施？（可多选）

闭目休息

眺望远方

使用眼药水

做眼保健操

热敷/冷敷眼睛

减少用眼时间

不采取任何措施

Q12:你是否有定期（如每半年或一年）检查视力的习惯？

是，定期检查

否，只有感觉视力下降时才检查

从未检查过

Q13:你目前是否佩戴眼镜或隐形眼镜？

佩戴框架眼镜

佩戴隐形眼镜

两者都佩戴

都不佩戴

Q14:你的父母或老师是否经常提醒你注意用眼健康？

总是

经常

偶尔

很少

从未

Q15:你主要通过哪些渠道了解护眼知识？（可多选）

学校健康教育

家长告知

网络/社交媒体

医生/专业人士

书籍/宣传册

几乎不了解

Q16:你认为自己目前的网络用眼习惯总体上是？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q17:请为你对自己护眼知识的了解程度打分（1分=完全不了解，5分=非常了解）。

分数

标签

Q18:你是否愿意为了眼睛健康而主动减少不必要的电子设备使用时间？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

非常不愿意

Q19:你认为哪些措施最能有效帮助你改善用眼习惯？（可多选）

设置设备使用时间提醒

使用护眼软件/功能

增加户外活动

改善学习/生活环境光线

接受更系统的护眼教育

家人/朋友的监督提醒

Q20:对于学校、家庭或社会如何更好地帮助青少年养成健康用眼习惯，你有哪些具体的建议或想法？

填空1

2026年青少年网络护眼习惯调研

介绍

本模板旨在提供青少年网络用眼习惯与视力健康的标准化调研解决方案。帮助您了解用眼时长、评估护眼行为、分析健康意识，适合学校、家庭及健康机构开展精准的青少年视力保护工作。

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