2026年中老年人群睡眠障碍频率调研

您好！我们正在进行一项关于中老年人群睡眠状况的调研。本问卷旨在了解您在过去一段时间内睡眠障碍的发生频率及相关情况。您的回答将为我们提供宝贵的研究数据，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的参与和支持！

Q1:您的年龄段是？

45-54岁

55-64岁

65-74岁

75岁及以上

Q2:您的性别是？

男

女

Q3:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

超过8小时

Q4:在过去一个月里，您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（每周5次或以上）

Q5:在过去一个月里，您夜间易醒或醒来后难以再次入睡的频率是？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（每周5次或以上）

Q6:在过去一个月里，您比预期时间早醒且无法再入睡的频率是？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（每周5次或以上）

Q7:您认为您的睡眠质量总体如何？

非常好

好

一般

差

非常差

Q8:请评估您对目前自身整体睡眠状况的满意度（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）。

选项1

Q9:您认为以下哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（最多可选3项）

身体疼痛或不适

焦虑或压力

夜间排尿

环境噪音或光线

不规律的作息时间

饮食习惯（如晚餐过饱、饮酒）

药物影响

其他慢性疾病（请在下文说明）

无明显影响因素

Q10:您是否因睡眠问题在白天感到困倦、疲劳或精力不足？

从不

很少

有时

经常

总是

Q11:睡眠问题是否影响了您白天的情绪（如烦躁、焦虑）？

完全没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q12:睡眠问题是否影响了您白天的日常活动或工作能力？

完全没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q13:您是否曾因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

是

否

Q14:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

睡前放松活动（如阅读、听音乐）

改善睡眠环境

减少咖啡因/酒精摄入

使用非处方助眠产品

服用处方药物

进行体育锻炼

尝试冥想或正念

未采取任何措施

Q15:您是否患有经医生诊断的慢性疾病（如高血压、糖尿病、关节炎等）？

是，有1种

是，有2种或以上

否

Q16:您目前是否在服用可能影响睡眠的药物？

是，且我认为有影响

是，但我不认为有影响

否

不确定

Q17:请评估您对改善自身睡眠状况的意愿或需求程度（1-5分，1分代表无需求，5分代表需求强烈）。

分数

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Q18:关于改善中老年人睡眠健康，您有什么具体的建议或希望获得的帮助？

填空1

2026年中老年人群睡眠障碍频率调研

介绍

本模板旨在提供中老年人群睡眠障碍状况的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠频率、分析影响因素、了解改善意愿，适合医疗机构、健康研究机构及社区组织进行精准的睡眠健康分析与干预研究。

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