2026年居民坚果食用量健康控制调研

2026年居民坚果食用量健康控制调研

您好！我们正在进行一项关于居民坚果食用习惯与健康认知的学术调研。本问卷旨在了解您在2026年的坚果消费情况及相关健康观念。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，请根据您的真实情况填写。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

61岁及以上

Q2:您是否了解坚果（如核桃、杏仁、腰果等）对健康的益处？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q3:在2026年，您平均每周食用坚果的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不吃

Q4:您通常一次食用的坚果量大约是？

一小把（约10-15克）

半把（约5-10克）

随意抓取，不确定

一袋/一包成品

基本不吃，所以不涉及

Q5:您主要通过哪些渠道获取或购买坚果？（可多选）

超市/便利店

线上电商平台

坚果专卖店

作为零食/礼品赠送

自己种植或采摘

其他

Q6:您食用坚果的主要动机是？

补充营养，有益健康

作为休闲零食

控制体重/代餐

遵循医嘱或营养建议

没有特别动机，随手吃

Q7:您是否关注过每日推荐的坚果摄入量（如每日一小把）？

是，并努力遵循

是，但难以控制

听说过，但不清楚具体标准

从未关注过

Q8:您认为自己在控制坚果食用量方面做得如何？（1分=完全无法控制，5分=控制得非常好）

分数

标签

Q9:在您看来，过量食用坚果可能带来哪些健康风险？（可多选）

导致热量/脂肪摄入超标

引起消化不良或上火

可能加重某些疾病（如痛风）

增加体重/肥胖风险

不清楚/认为没有风险

其他

Q10:您是否会因为担心热量或脂肪而刻意减少坚果摄入？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q11:您更偏好哪种类型的坚果产品？

原味/未加工坚果

调味坚果（如盐焗、蜂蜜）

坚果混合果干

坚果酱/坚果奶

不偏好/都很少吃

Q12:如果有明确的健康指导（如App提醒、营养师建议），它会对您控制坚果食用量有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

完全没帮助

Q13:您希望通过哪些方式更好地管理坚果摄入？（可多选）

获取更清晰的每日摄入量指南

使用有定量分装的坚果产品

通过健康App记录和提醒

参加营养知识讲座或课程

不需要特别管理

其他

Q14:总体而言，您认为当前社会对“坚果健康食用”的宣传是否充分？

非常充分

比较充分

一般

不太充分

非常不充分

Q15:对于促进居民养成健康、适量的坚果消费习惯，您有什么具体的意见或建议？

填空1

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