2026年母婴人群孕期运动安全性调研

您好！我们正在进行一项关于孕期运动安全性的调研，旨在了解当前母婴人群对孕期运动的认识、实践及安全顾虑。您的宝贵意见将帮助我们为未来的准妈妈们提供更科学的指导。本次问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！

Q1:请问您目前处于哪个阶段？

备孕期

孕早期（0-12周）

孕中期（13-27周）

孕晚期（28周及以上）

产后（宝宝1岁以内）

其他

Q2:在备孕或怀孕期间，您是否了解或听说过孕期运动的相关知识？

非常了解，有系统学习过

比较了解，通过多种渠道了解过

一般了解，听说过一些

不太了解

完全不了解

Q3:您主要通过哪些渠道获取孕期运动相关信息？（可多选）

医院/产科医生

线上健康平台/App

社交媒体（如小红书、抖音）

专业书籍/杂志

家人/朋友的经验分享

孕妇学校/线下课程

其他

Q4:您认为孕期进行规律运动对母婴健康重要吗？

非常重要

比较重要

一般

不太重要

不重要

Q5:您认为孕期运动可能带来哪些益处？（可多选）

控制体重，利于产后恢复

缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）

改善情绪，缓解压力

增强体力，有助于分娩

降低妊娠期糖尿病等并发症风险

促进胎儿健康发育

其他

Q6:您最担心孕期运动会带来哪些风险？（可多选）

导致流产或早产

引发宫缩

造成身体损伤（如关节、韧带）

影响胎儿供氧或发育

运动强度难以把握

缺乏专业指导

其他

Q7:在备孕或怀孕后，您是否咨询过医生关于运动的建议？

是，并获得了明确的指导

是，但医生建议比较笼统

否，但计划去咨询

否，觉得没有必要

Q8:您目前（或孕期时）是否有规律运动的习惯？（规律运动指每周至少进行3次，每次20分钟以上的运动）

是，一直保持

是，怀孕后开始

是，但怀孕后减少了频率/强度

否，怀孕前有，怀孕后停止了

否，一直没有

Q9:如果您进行（或计划进行）孕期运动，通常会选择哪些类型？（可多选）

散步

孕妇瑜伽

游泳/水中运动

低强度有氧操

凯格尔运动（盆底肌训练）

孕期普拉提

固定式自行车

抗阻训练（如使用小哑铃）

其他

Q10:您通常如何判断一次运动对自己是否安全或强度适中？

凭自身感觉（如呼吸、疲劳度）

使用心率监测设备

遵循课程或App的指导

咨询专业人士（教练/医生）

没有明确判断方法

Q11:您认为在孕期哪个阶段开始或调整运动计划，最需要专业指导？

备孕期

孕早期

孕中期

孕晚期

整个孕期都需要

不清楚

Q12:如果有一款专为孕期设计的运动指导App，您对它的信任度有多高？（1分表示完全不信任，5分表示完全信任）

分数

标签

Q13:您希望这样的App或服务提供哪些核心功能？（可多选）

个性化运动计划推荐

实时运动动作纠正与安全提醒

与产检数据联动，提供风险预警

专业医生/教练在线答疑

孕妈社群交流与经验分享

孕期营养与运动结合指导

其他

Q14:您是否愿意为专业的、个性化的孕期运动指导服务付费？

非常愿意

比较愿意

视价格和服务内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于提升孕期运动的安全性和普及性，您还有哪些具体的建议或期待？

填空1

Q16:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q17:您的最高学历是？

高中/中专及以下

大专

本科

硕士及以上

Q18:您目前居住的城市类型是？

一线城市（如北上广深）

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

2026年母婴人群孕期运动安全性调研

介绍

本模板旨在提供针对母婴人群孕期运动安全性认知与实践的调研解决方案。帮助您了解知识来源、评估运动益处与风险、收集专业指导需求，适合母婴健康机构、医疗平台及研究人员为孕期女性制定科学运动方案提供数据支持。

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