2026年居民居家健身坚持度调研

您好！我们正在进行一项关于居民居家健身坚持度的调研，旨在了解您在2026年居家健身的习惯与感受。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与分享！

Q1:您是否在2026年有过居家健身（如使用健身APP、跟练视频、使用家庭健身器材等）的经历？

是，经常进行

是，偶尔进行

否，从未进行过

Q2:您开始居家健身的主要原因是？

保持健康/增强体质

控制体重/塑形

缓解压力/放松心情

受社交媒体/他人影响

其他

Q3:您通常进行哪些类型的居家健身活动？（可多选）

有氧运动（如跳绳、健身操、HIIT）

力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练）

瑜伽/普拉提/拉伸

使用智能健身设备（如智能跑步机、动感单车）

跟随健身APP或在线课程

其他

Q4:您平均每周进行居家健身的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

不规律，很难坚持

Q5:您单次居家健身的时长通常是？

15分钟以下

15-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q6:请对您2026年居家健身的总体坚持度进行评分（1分=完全无法坚持，5分=非常好地坚持）

分数

标签

Q7:您向朋友或家人推荐居家健身生活方式的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q8:哪些因素最能激励您坚持居家健身？（可多选）

看到明显的身体变化（如减重、塑形）

感受到精神状态改善

健身APP的打卡/成就系统

与家人/朋友一起锻炼

购买了课程或设备，不想浪费

其他

Q9:您认为阻碍您坚持居家健身的主要因素有哪些？（可多选）

工作/学习太忙，时间不足

缺乏动力和自律性

家庭空间或环境限制

感到枯燥，缺乏趣味性

没有明确的健身目标和计划

健身效果不明显，容易放弃

其他

Q10:您是否使用过付费的居家健身产品或服务（如付费APP会员、在线私教课、智能健身设备）？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，从未使用

Q11:付费产品或服务对您的坚持度有积极影响吗？

有很大积极影响

有一些积极影响

影响不大

没有影响甚至更易放弃

不适用（未使用过）

Q12:您更倾向于独自锻炼还是与他人（线上/线下）一起锻炼？

几乎总是独自锻炼

多数时间独自，偶尔与他人一起

喜欢与他人一起锻炼

视情况而定

Q13:您如何制定和调整您的居家健身计划？

完全跟随APP或课程的安排

自己制定并严格执行计划

随意进行，没有固定计划

根据身体感觉和空闲时间灵活调整

其他

Q14:您通过哪些渠道获取居家健身的相关信息或资源？（可多选）

抖音、小红书等短视频平台

B站、YouTube等视频网站

Keep、悦跑圈等垂直健身APP

社交媒体博主/KOL推荐

朋友/家人推荐

专业健身网站或书籍

其他

Q15:与2025年相比，您2026年的居家健身频率和坚持度有何变化？

显著增加

略有增加

基本持平

略有下降

显著下降

2025年未进行，无法比较

Q16:展望2027年，您计划如何调整您的居家健身？

增加频率和强度

维持现状

尝试新的运动类型

减少或停止

尚未决定

Q17:为了帮助您更好地坚持居家健身，您最希望获得哪方面的支持或改进？（例如：更个性化的计划、更有趣的互动方式、更好的设备等）

填空1

Q18:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q19:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q20:您目前所居住的城市类型是？

一线城市（如北京、上海、广州、深圳）

新一线/二线城市

三线及以下城市

乡镇或农村

2026年居民居家健身坚持度调研

介绍

本模板旨在提供居民居家健身坚持度的标准化调研方案。帮助您了解健身习惯、分析坚持因素、洞察用户需求，适合健身行业及市场研究人员优化产品与服务。

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