2026年居民杂粮摄入效果调研

尊敬的居民朋友，您好！我们正在进行一项关于杂粮摄入效果的调研，旨在了解当前居民的杂粮消费习惯及其对健康的影响。本问卷匿名填写，数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您目前的居住地类型是？

一线/新一线城市

二线城市

三线及以下城市

乡镇/农村

Q4:您平均每周摄入杂粮（如燕麦、糙米、小米、玉米、荞麦、豆类等）的频率是？

几乎不摄入

每周1-2次

每周3-4次

每周5-6次

每天摄入

Q5:您主要通过哪些形式摄入杂粮？（可多选）

杂粮饭/粥

杂粮面点（如全麦面包、荞麦面）

即食冲调类（如燕麦片）

零食类（如糙米卷、杂粮饼干）

其他加工食品

其他（请在下一题说明）

Q6:若上一题选择了“其他”，请具体说明您摄入杂粮的形式。

填空1

Q7:您认为您目前的杂粮摄入量是否充足？

非常充足

比较充足

一般

不太充足

非常不充足

Q8:您增加杂粮摄入的主要动机是什么？

控制体重/减肥

改善消化（如缓解便秘）

控制血糖/血脂

追求营养均衡

遵循医嘱或营养师建议

家人/朋友影响

无明显特定动机

Q9:您认为摄入杂粮对您改善消化系统功能（如排便规律、肠胃舒适度）的效果如何？（1分表示无效，5分表示非常有效）

分数

标签

Q10:您认为摄入杂粮对您控制体重或体脂的效果如何？（1分表示无效，5分表示非常有效）

分数

标签

Q11:您认为摄入杂粮对您整体精力水平或精神状态的影响如何？（1分表示无改善，5分表示明显改善）

分数

标签

Q12:在尝试增加杂粮摄入后，您是否感受到任何不适？

是，有明显不适（如腹胀、消化不良）

是，有轻微不适但很快适应

完全没有不适

不确定

Q13:哪些因素可能阻碍您更多地摄入杂粮？（可多选）

口感不佳

烹饪麻烦/耗时

价格较高

购买不便

家人不接受

不了解其益处或烹饪方法

没有阻碍因素

Q14:您向亲友推荐日常饮食中增加杂粮的可能性有多大？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）

选项1

Q15:您主要通过哪些渠道了解杂粮的营养知识或烹饪方法？

社交媒体（如小红书、抖音、微博）

健康类网站/APP

书籍/杂志

医生/营养师

家人/朋友

电视/广播节目

其他

Q16:您希望获得哪些关于杂粮的更多信息或支持？（如：食谱、购买渠道、营养搭配等）

填空1

Q17:您未来一年内计划如何调整杂粮摄入？

显著增加

适当增加

保持现状

可能减少

不确定

Q18:您的最高教育程度是？

高中及以下

大专/本科

硕士及以上

不愿透露

Q19:您个人去年的年收入大致范围是？

10万元以下

10-20万元

20-30万元

30-50万元

50万元以上

不愿透露

2026年居民杂粮摄入效果调研

介绍

本模板旨在提供居民杂粮摄入习惯与健康效果评估的标准化调研方案。帮助您收集消费频率、分析摄入动机、评估健康效果，适合营养机构、健康社区和食品企业深入了解居民膳食需求。

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