2026年青少年网络护眼效果调研

您好！我们正在进行一项关于青少年网络护眼效果的调查研究。本问卷旨在了解当前网络环境下青少年的用眼习惯、护眼认知及效果，以期为改善青少年视力健康提供参考。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

12岁及以下

13-15岁

16-18岁

19岁及以上

Q2:您目前是否为在校学生？

是

否

Q3:您平均每天使用电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

超过8小时

Q4:您主要使用电子设备进行哪些活动？（可多选）

在线学习/上课

社交/聊天

观看视频/直播

玩游戏

阅读/浏览信息

其他

Q5:您是否了解“20-20-20”护眼法则（即每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒）？

非常了解并经常实践

了解但很少实践

听说过，不太清楚具体内容

完全不了解

Q6:您使用电子设备时，通常会开启“护眼模式”或“深色模式”吗？

总是开启

经常开启

偶尔开启

从不开启

我的设备没有此功能

Q7:您使用电子设备时，周围环境的光线通常是？

光线充足且柔和

光线较暗

光线过强（如阳光直射屏幕）

光线不均匀（如只有屏幕亮）

Q8:您是否会在使用电子设备时，有意识地调整屏幕亮度以适应环境？

总是会

经常会

偶尔会

从不会

Q9:您是否曾因长时间使用电子设备而感到眼睛不适（如干涩、疲劳、酸痛、视力模糊等）？

经常

有时

很少

从未

Q10:当您感到眼睛不适时，通常会采取哪些措施？（可多选）

闭眼休息

远眺/看绿色植物

使用眼药水

做眼保健操

调整屏幕亮度或距离

继续使用，忽略不适

其他

Q11:您认为目前学校或家庭提供的网络护眼指导（如课程、宣传、家长提醒等）是否充足？

非常充足

比较充足

一般

比较缺乏

非常缺乏

Q12:请评估您对以下护眼功能的了解程度（1分=完全不了解，5分=非常了解）：“屏幕使用时间管理/限制”功能

分数

标签

Q13:请评估您对以下护眼功能的了解程度（1分=完全不了解，5分=非常了解）：“蓝光过滤/防蓝光模式”功能

分数

标签

Q14:您是否使用过专门的护眼APP或硬件（如防蓝光眼镜、屏幕挂灯等）？

是，经常使用

是，偶尔使用

没有使用过，但了解

没有使用过，也不了解

Q15:您认为，限制青少年网络使用时间对保护视力是否有效？

非常有效

比较有效

效果一般

效果不大

完全无效

Q16:与两年前（2024年）相比，您感觉自己的用眼习惯和护眼意识有何变化？

明显改善

略有改善

基本没变

略有恶化

明显恶化

Q17:您希望通过哪些途径获得更多科学、有效的护眼知识和支持？（可多选）

学校开设专门课程/讲座

家庭监督与提醒

社交媒体科普

护眼类APP推送

眼科医生/专家指导

其他

Q18:总体而言，您有多大意愿向您的朋友或同学推荐健康、科学的网络用眼习惯？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q19:对于如何更好地帮助青少年在网络时代保护视力健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

2026年青少年网络护眼效果调研

介绍

本模板旨在提供青少年网络用眼习惯与护眼效果的调研解决方案。帮助您评估用眼时长、分析护眼认知、收集改善建议，适合学校及健康机构开展视力健康干预。

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