家庭规律生活方式采集调研

您好！我们正在进行一项关于家庭规律生活方式的调研，旨在了解现代家庭的日常作息与生活习惯。本问卷匿名填写，数据仅用于学术研究，感谢您的宝贵时间！

Q1:您的家庭结构是？

核心家庭（父母与未婚子女）

主干家庭（祖父母、父母与子女）

单亲家庭

丁克家庭（无子女夫妇）

其他

Q2:您家中是否有18岁以下的未成年人？

有

没有

Q3:您家庭的日常工作日早餐通常如何解决？

在家制作

外出购买

有时在家有时在外

经常不吃早餐

Q4:家庭晚餐通常在哪里吃？

固定在家吃

大部分时间在家吃，偶尔外出

在家和在外各占一半

大部分时间在外吃或点外卖

Q5:您家庭每周共同进餐（如晚餐）的次数大约是？

几乎每天

3-5次

1-2次

很少或几乎没有

Q6:您家庭成员的日常睡眠时间是否规律？

非常规律，基本固定时间入睡和起床

比较规律，波动在一小时以内

不太规律，波动较大

非常不规律

Q7:您家庭在工作日/上学日的平均就寝时间大约是？

晚上10点前

晚上10点-11点

晚上11点-12点

凌晨12点以后

Q8:您家庭在周末的平均起床时间大约是？

早上7点前

早上7点-9点

上午9点-11点

中午11点以后

Q9:您的家庭在闲暇时间最常一起进行的活动有哪些？（可多选）

看电视/电影

户外运动（散步、打球等）

一起做饭

阅读或学习

玩电子游戏

聊天交流

逛街购物

其他

Q10:您家庭每周进行体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少或几乎不锻炼

Q11:您家庭是否有固定的家庭活动日或家庭会议时间？

有，且能坚持

有，但执行得不太好

没有，但觉得有必要

没有，觉得没必要

Q12:您家中哪些电子设备的使用有明确的时间规定或限制？（可多选）

智能手机

平板电脑

电视

电脑/游戏机

没有明确规定

不适用（无未成年人）

Q13:您家庭处理家务（如清洁、整理）的方式通常是？

有明确分工，各司其职

大致有分工，但比较灵活

谁有空谁做，无固定分工

主要由某一位成员承担

Q14:您家庭是否会对一周或一月的开支进行计划或复盘？

有详细的预算和记账习惯

有大致的计划，但不严格记账

没有计划，但会控制总支出

没有计划，随性支出

Q15:请为您家庭当前生活作息的规律性打分（1分非常不规律，5分非常规律）

分数

标签

Q16:您认为维持规律的家庭生活方式，最大的挑战是什么？

家庭成员工作时间/学业时间不一致

电子产品的干扰

缺乏动力和计划

外部社交活动过多

其他

Q17:规律的作息和生活方式对您的家庭幸福感影响如何？

影响非常大，是幸福感的重要来源

有一定积极影响

影响不大

没有明显影响，甚至觉得是束缚

Q18:您希望通过哪些方式帮助家庭建立更规律的生活？（可多选）

制定家庭时间表

设立共同的家庭目标

使用提醒或计划类APP

减少不必要的社交或娱乐

增加家庭成员间的沟通

其他

Q19:关于建立和维持健康的家庭规律生活方式，您还有什么其他的想法或建议？

填空1

家庭规律生活方式采集调研

介绍

本模板旨在提供家庭规律生活方式与日常习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解家庭结构、评估作息规律性、分析共同活动模式，适合社会研究机构、社区工作者和家庭顾问开展科学的家庭健康与幸福感研究。

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