家庭生活健康度提升调研问卷

家庭生活健康度提升调研问卷

您好！为了解家庭生活健康现状，探索提升家庭生活质量的途径，我们诚邀您参与本次调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地提供支持。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您家庭目前的常住成员数量是？

1人（独居）

2人

3人

4人

5人及以上

Q2:在您看来，一个健康的家庭生活应包含哪些方面？（可多选）

均衡的饮食与营养

规律的身体锻炼

良好的睡眠质量

和谐的家庭关系与沟通

积极的心理与情绪状态

整洁有序的居住环境

共同的兴趣爱好或活动

稳定的经济基础与保障

良好的社会交往与支持

Q3:请为您家庭目前的整体生活健康度打分（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

标签

Q4:您认为当前影响您家庭生活健康度的最主要因素是？

工作/学业压力大，时间紧张

家庭成员间沟通不畅或关系紧张

不良的生活习惯（如熬夜、饮食不规律）

居住环境不理想（如空间、噪音、空气质量）

经济压力

缺乏共同活动与情感联结

其他

Q5:您家庭每周共同进餐（如晚餐）的平均次数大约是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少或几乎不

Q6:您家庭目前有哪些健康的生活习惯？（可多选）

饮食注重营养均衡

有规律的运动或锻炼

保证充足的睡眠

定期进行户外活动

限制屏幕使用时间

定期进行家庭大扫除

有固定的家庭会议或交流时间

共同分担家务

其他

Q7:您家庭成员的总体睡眠质量如何？

非常好，大多能睡足且质量高

一般，偶尔有失眠或睡眠不足

较差，经常睡眠不足或质量不高

差异很大，因人而异

Q8:当家庭成员出现情绪低落或压力大时，通常如何应对？

主动沟通，互相倾诉与支持

各自寻找方式（如运动、独处）消化

有时会引发争吵或冷战

很少表达，默默承受

Q9:您认为提升家庭生活健康度，最需要外部提供哪些支持或资源？（可多选）

科学的健康知识科普（营养、运动、心理）

便捷的社区健身或活动设施

亲子关系或家庭沟通指导

时间管理与减压技巧

经济适用的健康食品/用品信息

家庭活动或短途出游的创意建议

邻里互助或社交平台

其他

Q10:您家庭是否有定期（如每周/每月）一起进行的活动（如运动、游戏、出游）？

有，且频率固定

有，但不固定

很少，偶尔才有

几乎没有

Q11:您对目前家庭居住环境的满意度如何？（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q12:在管理家庭财务与健康消费（如食品、健身、医疗）方面，您觉得？

有清晰计划，能较好平衡

有基本意识，但执行随性

感到压力，难以兼顾

很少考虑这方面规划

Q13:您希望通过哪些方式获取家庭健康生活相关的信息？（可多选）

微信公众号/视频号等社交媒体

专业健康类APP或网站

社区宣传栏或活动

书籍、杂志

朋友、家人推荐

线下讲座或工作坊

其他

Q14:未来半年，您家庭在提升生活健康度方面最可能优先尝试的是？

改善饮食习惯，增加健康餐

制定家庭运动计划

优化睡眠环境与作息

增加家庭沟通与共同活动时间

学习情绪管理或减压方法

整理和美化居住空间

尚未有明确计划

Q15:请分享一个您家庭中关于健康、快乐或温暖的小故事或瞬间。（选填）

填空1

Q16:对于提升家庭生活健康度，您还有哪些具体的建议或期待？

填空1

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