高中教育心理健康教育与压力疏导调研

高中教育心理健康教育与压力疏导调研

亲爱的同学，你好！为了深入了解当前高中生的心理健康状况、学习压力来源以及对学校心理健康教育服务的需求，我们特此开展本次匿名问卷调查。你的回答将帮助我们更好地设计支持系统，为同学们提供更有效的帮助。问卷大约需要10分钟完成，感谢你的参与！

Q1:你的年级是？

高一

高二

高三

Q2:你感觉目前的学习压力总体如何？

非常小，轻松应对

比较小，基本无感

一般，在承受范围内

比较大，时常感到紧张

非常大，难以承受

Q3:你的主要压力来源是什么？（可多选）

学业成绩与考试排名

父母/家人的期望

未来升学与职业规划

同学间的人际关系

自我要求与目标设定

时间管理与任务繁重

其他

Q4:请为你近一个月的情绪状态打分（1分代表非常低落，5分代表非常积极）。

分数

标签

Q5:当你感到压力大或情绪低落时，通常会如何应对？

自我调节（如运动、听音乐）

向朋友倾诉

向家人倾诉

寻求老师或心理老师的帮助

闷在心里，不与人说

其他方式

Q6:你希望学校提供哪些形式的心理健康支持？（可多选）

定期开设心理健康课程

设立随时可预约的心理咨询室

举办减压主题的团体活动或讲座

建立匿名的线上倾诉或咨询平台

培训班主任/任课老师识别并提供初步帮助

提供压力管理和时间管理的实用技巧工作坊

Q7:你对学校目前提供的心理健康教育资源（如课程、讲座、咨询等）了解程度如何？

非常了解，并曾使用过

比较了解，但未使用过

听说过，但不太清楚具体内容

完全不了解

Q8:如果0分代表“完全没帮助”，10分代表“非常有帮助”，你有多大意愿向遇到心理困扰的同学推荐使用学校的心理支持服务？

选项1

Q9:你认为学校在心理健康教育方面最需要加强的是？

普及心理健康知识，减少偏见

提供更便捷、保密的求助渠道

增加专业的心理教师数量

将心理健康与学科教学更好结合

营造更包容、支持的校园氛围

Q10:你认为哪些话题值得在心理健康课程中重点探讨？（可多选）

情绪管理与调节技巧

学业压力与考试焦虑应对

人际关系处理（同伴、家庭、师生）

自我认知与生涯规划

网络使用与心理健康

挫折教育与抗逆力培养

Q11:你通常通过什么渠道了解心理健康知识？

学校课程或讲座

书籍、报刊杂志

网络（社交媒体、视频网站等）

家人或朋友

几乎不关注

Q12:你对自己应对压力和挫折的能力有信心吗？（1分代表完全没信心，5分代表非常有信心）

分数

标签

Q13:如果有一个匿名的、由专业心理老师在线值班的即时倾诉平台，你会考虑使用吗？

会，有需要时愿意尝试

可能会，但会有所顾虑

不太会，更倾向面对面交流

不会，没有此类需求

Q14:对于改善学校的心理健康教育或压力疏导工作，你还有什么具体的建议或想法？

填空1

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