家庭自律生活方式采集调查

家庭自律生活方式采集调查

您好！本问卷旨在了解您的家庭在自律生活方面的习惯与模式。您的所有回答将仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您通常与哪些家庭成员共同居住？

独自居住

与配偶/伴侣

与孩子

与父母

三代同堂

Q2:您认为您的家庭整体生活节奏是？

非常规律，有固定作息

比较规律，偶尔有变动

不太规律，变动较多

非常不规律，基本没有固定安排

Q3:您的家庭是否有以下固定的集体活动时间？（可多选）

固定的用餐时间

固定的亲子/家人互动时间

固定的家务分担时间

固定的户外活动/运动时间

固定的家庭会议/沟通时间

均无固定安排

Q4:关于家庭财务（如预算、储蓄、消费），您的家庭通常如何管理？

有详细的共同预算和计划，并严格执行

有大致的规划，但执行较灵活

各自管理，偶尔沟通

基本没有规划，随性消费

Q5:请为您的家庭在“物品归位、保持居家整洁”方面的自律程度打分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:在数字设备使用方面，您的家庭是否有以下自律规则或共识？（可多选）

用餐时禁止使用手机/平板

卧室禁止使用电子设备

设定每日屏幕使用时间上限

规定特定时段为“无电子设备”家庭时间

没有明确的规则

Q7:您的家庭如何规划和处理每周/每日的家务？

有明确的分工表，并基本能完成

口头约定分工，完成情况尚可

谁有空谁做，没有固定分工

主要由某一位家庭成员承担

Q8:请描述一个您家庭中执行得最成功的自律习惯或规则。

填空1

Q9:当家庭成员（如孩子）未能遵守约定规则时，通常如何处理？

平静沟通，重申规则与后果

给予适当的惩罚（如取消特权）

多次提醒，但最终可能妥协

视情况而定，没有固定处理方法

Q10:您的家庭在健康生活方面，有哪些比较固定的自律习惯？（可多选）

坚持规律运动/锻炼

注重饮食均衡，控制外卖频率

保证充足的睡眠时间

定期进行健康检查

有共同或个人的减压方式（如阅读、冥想）

目前没有特别关注

Q11:您认为在建立和维护家庭自律规则时，最大的挑战是什么？

家庭成员间难以达成共识

计划难以长期坚持

外部干扰（如工作、社交）太多

缺乏有效的监督和激励机制

其他

Q12:如果您认为需要，请具体描述上题中选择“其他”的挑战。

填空1

Q13:您家庭的自律规则或习惯，主要是由谁主导制定或推动的？

家庭成员共同商议决定

由家中长辈/父母主导

由配偶/伴侣中的一方主导

自然形成，没有特别主导者

Q14:总体而言，您对当前家庭生活的自律性和有序性满意吗？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q15:您有多大意愿向亲友推荐您家庭的某种自律生活方式或管理方法？（0-10分）

选项1

Q16:未来半年，您的家庭最希望在哪方面提升自律性？

时间管理与作息规律

财务规划与消费控制

家居环境与物品管理

健康习惯（饮食、运动）

数字设备使用管理

家庭成员沟通与情绪管理

Q17:关于建立更自律的家庭生活，您希望获得哪些方面的建议或支持？

填空1

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