职场人群运动管理与体能状态调查

您好！我们正在进行一项关于职场人群运动习惯与体能状态的调研。本问卷旨在了解您在工作之余的运动管理情况与身体感受，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前从事的行业是？

互联网/科技

金融/法律

教育/科研

医疗/健康

制造/工程

贸易/零售

文化/传媒

政府/公共事业

其他

Q4:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q5:您的工作性质主要是？

久坐办公

站立/走动较多

体力劳动

混合型（坐站结合）

Q6:您认为自己的整体体能状态如何？

非常好，精力充沛

良好，基本满足日常需求

一般，偶尔感到疲劳

较差，经常感到疲惫

非常差，力不从心

Q7:您是否有规律运动的习惯？（定义为平均每周至少进行1次，每次持续20分钟以上的运动）

是，非常规律

是，但不规律

偶尔运动

几乎不运动

Q8:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球等）

游泳

骑行

居家健身（如跟练视频）

其他

Q9:您平均每周的运动频率是？

几乎每天

3-5次

1-2次

少于1次

不固定

Q10:您单次运动的平均时长是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q11:您通常选择在什么时间运动？

清晨（上班前）

午休时间

傍晚（下班后）

晚上（晚餐后）

周末

时间不固定

Q12:您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）

保持健康，预防疾病

控制体重，改善体型

缓解工作压力，放松心情

提升精力，改善工作状态

社交需求（与朋友/同事一起）

个人爱好与乐趣

其他

Q13:阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）

工作时间长，没有时间

工作后身心疲惫，缺乏动力

缺乏运动伙伴或社群

缺乏专业的运动指导

运动场地/设施不便

运动成本（费用）较高

没有特别的阻碍

其他

Q14:您是否曾因工作原因（如加班、出差、应酬）而中断或取消原定的运动计划？

经常

有时

很少

从未

Q15:您的工作单位是否提供与运动健康相关的福利或支持？（如健身房、运动补贴、健康讲座等）

有，且很完善

有，但比较有限

没有

不清楚

Q16:您如何评价工作压力对您运动意愿和体能状态的影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）

分数

标签

Q17:您是否关注或使用过运动健康类APP或可穿戴设备（如智能手表、手环）来管理运动？

是，经常使用

是，偶尔使用

了解但未使用

未关注也未使用

Q18:您希望通过运动改善或预防哪些身体不适？（可多选）

颈肩/腰背酸痛

视力疲劳/干眼症

失眠/睡眠质量差

消化问题

免疫力下降，易感冒

体重超标/体脂过高

心肺功能弱，易气喘

情绪焦虑/抑郁

暂无特定不适

Q19:您是否曾因运动不当导致过运动损伤？

是，且比较严重

是，但较轻微

从未有过

Q20:如果公司组织专业的运动指导课程或健康管理活动，您的参与意愿如何？

非常愿意

比较愿意

一般，看具体情况

不太愿意

完全没兴趣

Q21:对于改善职场人群的运动习惯和体能状态，您有什么具体的建议或期待？

填空1

职场人群运动管理与体能状态调查

介绍

本模板旨在提供职场人群运动习惯与体能状态的标准化调研解决方案。帮助您评估运动频率、分析健康影响因素、了解改善需求，适合企业HR、健康管理机构和研究者开展职场健康促进与精准干预。

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