2026年家庭健康作息监测与调整信息调研

Q1:您的家庭常住成员人数是？

Q2:您的家庭中是否有需要特殊作息照顾的成员？（如婴幼儿、慢性病患者、需要夜间工作的成员等）

Q3:您认为家庭整体作息规律性如何？

Q4:您本人通常在工作日（周一至周五）的起床时间是？

Q5:您本人在工作日（周一至周五）通常几点睡觉？

Q6:您认为工作日晚上家庭成员的入睡时间差异是否对您有影响？

Q7:在周末或节假日，您的起床时间与工作日相比通常？

Q8:您或您的家人通常在睡前1小时内会进行哪些活动？（可多选）

Q9:您认为睡前使用电子设备对您或家人的睡眠质量影响大吗？

Q10:您的家庭通常在以下哪些时段会感到明显的疲惫或精力不足？（可多选）

Q11:您的家庭是否已经使用或计划使用智能设备（如手环、智能手表、睡眠监测仪）来监测作息或睡眠？

Q12:请对您家庭目前的睡眠环境（如安静程度、光线、床具舒适度等）进行评分。（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

Q13:您的家庭是否有固定的、共同参与的晚间放松或亲子活动时间？

Q14:您认为当前家庭作息安排中，最需要改进的方面是？

Q15:如果有基于家庭健康数据的个性化作息调整建议，您家庭的采纳意愿如何？

Q16:对于帮助您的家庭建立更健康的作息习惯，您最希望获得哪方面的支持或信息？

Q17:您希望通过哪些形式接收关于健康作息的资讯或提醒？（可多选）

Q18:考虑到2026年可能的工作、学习模式变化（如远程办公/学习），您认为这对家庭作息最大的潜在影响是？

Q19:您认为家庭共进晚餐对维系家庭关系和作息规律重要吗？

Q20:您的家庭是否曾因作息问题（如晚睡、早起困难）引发过矛盾或讨论？

Q21:请分享一个您家庭中关于调整作息、并取得积极效果的小故事或经验（若无，可不填）。