2026年家庭不良情绪管理排查调研

2026年家庭不良情绪管理排查调研

您好！为了解家庭情绪管理现状，促进家庭和谐与成员心理健康，我们诚邀您参与本次匿名调研。您的真实回答将为相关研究提供宝贵数据，所有信息将严格保密。感谢您的支持！

Q1:您目前所处的家庭结构是？

核心家庭（父母与未婚子女）

主干家庭（祖父母、父母与子女）

单亲家庭

丁克家庭（夫妻二人无子女）

其他

Q2:在最近一个月内，您家庭中不良情绪（如焦虑、烦躁、低落、易怒等）出现的频率如何？

几乎没有

偶尔（每周1-2次）

有时（每周3-4次）

经常（几乎每天）

总是

Q3:当家庭中出现不良情绪时，通常由哪些因素引发？（可多选）

工作/学业压力

经济问题

家庭成员间的沟通不畅

子女教育分歧

家务分工不均

健康问题

外部社会事件影响

其他

Q4:当家庭成员出现不良情绪时，通常的应对方式是？

主动沟通，寻求理解

暂时回避，各自冷静

争吵或指责

寻求外部帮助（如亲友、专业人士）

压抑情绪，不表达

Q5:总体而言，您对当前家庭处理不良情绪的能力有多满意？（0-10分，0=极不满意，10=非常满意）

选项1

Q6:您的家庭是否有固定的、用于放松或情感交流的家庭活动（如家庭日、共进晚餐、户外活动等）？

有，且频率很高（每周多次）

有，但频率一般（每月几次）

偶尔有

几乎没有

完全没有

Q7:您的家庭目前采用了哪些方式来管理或缓解不良情绪？（可多选）

家庭成员间谈心

一起进行娱乐活动（如看电影、运动）

寻求心理咨询或阅读相关书籍

通过个人爱好（如音乐、绘画）调节

使用冥想、正念等放松技巧

未采取特别措施

其他

Q8:请评估您家庭中“情绪被看见和理解”的程度（1-5星，1=非常低，5=非常高）

分数

标签

Q9:您认为在家庭中，表达脆弱情绪（如悲伤、恐惧）是否安全？

非常安全，会被接纳和支持

比较安全，但有所顾虑

一般，取决于具体事件和对象

不太安全，可能被批评或忽视

非常不安全，通常会选择隐藏

Q10:请描述一次您家庭成功化解不良情绪的经历或有效方法。

填空1

Q11:当您个人感到情绪低落时，您更倾向于？

向家人倾诉

向朋友倾诉

自己消化

寻求专业帮助

通过其他方式转移注意力

Q12:您认为哪些资源或支持能更好地帮助家庭管理情绪？（可多选）

社区举办的家庭关系工作坊

线上心理健康课程或APP

更方便获取的专业心理咨询服务

关于情绪管理的科普读物/影视资料

来自学校/单位的家庭支持政策

其他

Q13:展望未来，您对改善家庭情绪管理能力的信心如何？

非常有信心

比较有信心

一般

信心不足

完全没有信心

Q14:请回忆并填写最近一次您感到家庭氛围特别轻松愉快的日期。

日期

Q15:您是否了解或考虑过为家庭制定“情绪应急预案”（如约定在冲突时的冷静方式）？

已经制定并执行

了解并考虑制定

听说过但未考虑

从未听说过

认为没有必要

Q16:对于提升家庭整体的情绪健康水平，您还有哪些其他建议或期待？

填空1

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