2026年职场人群负面情绪疏导与调整调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解职场人士在工作与生活中遇到的负面情绪及其疏导方式，以期为改善职场心理健康提供参考。所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。请您根据实际情况放心填写。

Q1:请问您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-7年

8-15年

15年以上

Q3:您目前的工作岗位属于？

基层员工/专员

基层管理者/主管

中层管理者/经理

高层管理者/总监及以上

其他

Q4:在过去一个月中，您最常感受到的负面情绪有哪些？（可多选）

焦虑、紧张

疲惫、倦怠

沮丧、低落

易怒、烦躁

孤独、疏离感

自我怀疑、不自信

其他

Q5:您认为这些负面情绪的主要来源是？

工作压力（如KPI、deadline）

人际关系（如与同事、上级的冲突）

工作与生活失衡

职业发展瓶颈或不确定性

经济压力

其他

Q6:您认为当前工作环境对员工心理健康的关注与支持程度如何？（1分表示非常不关注，5分表示非常关注）

分数

标签

Q7:当您感到压力或情绪不佳时，通常如何尝试自我调整？（可多选）

运动锻炼

听音乐、看电影等娱乐

与家人朋友倾诉

独处、静思

阅读或学习

购物或美食

什么都不做，等待情绪过去

其他

Q8:您是否会主动寻求专业的心理咨询或疏导服务？

是，已经尝试过

是，考虑过但尚未尝试

否，但了解相关渠道

否，完全不了解或没考虑过

Q9:您所在的公司/组织是否提供员工心理援助计划（EAP）或类似的心理健康支持？

是，有且我知道如何使用

是，有但我没使用过

不清楚是否有

没有提供

Q10:您对自己目前应对负面情绪、进行自我疏导的能力满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）

分数

标签

Q11:您希望公司/组织在哪些方面提供更多支持，以帮助员工疏导负面情绪？（可多选）

提供心理咨询服务或EAP

举办压力管理、情绪调节相关培训

营造更开放、包容的沟通氛围

优化工作流程，减少不必要的压力源

提供更灵活的办公安排

组织团队建设或休闲活动

其他

Q12:您认为未来（如2026年），职场心理健康议题的重要性会如何变化？

显著提升，成为核心议题

有所提升，但非最优先

维持现状

可能下降

Q13:在管理个人负面情绪方面，您最希望获得哪一类型的具体帮助或资源？（例如：具体技巧、交流社群、专业服务等）

填空1

Q14:您是否愿意匿名分享一次您成功调整负面情绪的经历或小故事？

愿意（可在下一题简要描述）

不愿意

Q15:（选填）请简要描述您成功调整负面情绪的一次经历或有效方法。

填空1

Q16:基于您的整体感受，您有多大意愿向身边的同事或朋友推荐关注职场心理健康、积极疏导情绪？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q17:对于本次调研主题，您还有哪些其他想法或建议？

填空1

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