心理健康状态调研问卷

欢迎参与本次心理健康状态调研。本问卷旨在了解您近期的心理感受与状态，所有数据将严格保密，仅用于统计分析。请根据您的实际情况如实填写。

Q1:在过去的两周里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

几乎每天

超过一半的时间

有几天

完全没有

Q2:在过去的两周里，您是否对做事情失去了兴趣或乐趣？

几乎每天

超过一半的时间

有几天

完全没有

Q3:您是否经常感到紧张、焦虑或烦躁？

几乎每天

超过一半的时间

有几天

完全没有

Q4:您是否难以控制自己的担忧？

几乎每天

超过一半的时间

有几天

完全没有

Q5:您最近的睡眠质量如何？

很好，一觉到天亮

一般，偶尔醒来

较差，难以入睡或易醒

非常差，严重失眠

Q6:您最近的食欲或体重是否有明显变化？

食欲很好，体重稳定

食欲一般，略有波动

食欲不振或暴饮暴食，体重有变化

食欲非常差或失控，体重变化显著

Q7:您是否感到疲劳或精力不足？

几乎没有

偶尔

经常

总是

Q8:您是否难以集中注意力，例如在阅读或工作时？

几乎没有

偶尔

经常

总是

Q9:您是否会因为一些小事而对自己感到失望或自责？

几乎没有

偶尔

经常

总是

Q10:您是否觉得自己是个失败者，或让家人失望了？

完全没有

偶尔有

经常有

总是有

Q11:您对未来的看法是？

充满希望

比较乐观

有些担忧

感到悲观

Q12:当遇到困难时，您通常如何应对？

积极寻求解决办法

向亲友倾诉

自己默默承受

感到无助，不知所措

Q13:您通常通过哪些方式来放松或缓解压力？（可多选）

运动锻炼

听音乐/看电影

与朋友/家人聊天

阅读/学习

玩游戏/上网

冥想/深呼吸

其他方式

Q14:您对自己目前的生活状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q15:您有多大可能向身边有类似困扰的朋友推荐寻求专业心理帮助？

选项1

Q16:在过去一个月里，您是否因为情绪问题而影响工作或学习？

完全没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

Q17:您是否曾因心理困扰寻求过专业帮助（如心理咨询师、医生）？

是的，并且很有帮助

是的，但帮助不大

没有，但考虑过

没有，也没考虑过

Q18:您认为当前阻碍您寻求专业帮助的主要因素是什么？（如无此困扰可不选）

经济原因

对效果存疑

担心隐私泄露

觉得问题不严重

不知道如何获取资源

其他

Q19:总体而言，您如何评价自己近一个月的心理健康水平？

分数

标签

Q20:如果愿意，请分享一件最近让您感到开心或温暖的小事。（选填）

填空1

心理健康状态调研问卷

介绍

本模板旨在提供标准化的心理健康状态评估解决方案。帮助您筛查情绪困扰、评估压力水平、了解应对方式，适合个人、企业HR和心理咨询机构进行初步的心理健康普查与关怀。

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