2026年体能信息备案表

为科学评估与记录您的体能状况，请如实填写以下信息。所有数据仅用于内部备案与健康管理。

Q1:姓名

填空1

Q2:性别

男

女

Q3:出生日期

日期

Q4:所属部门/单位

行政部门

技术研发部

市场销售部

生产运营部

后勤保障部

其他

Q5:员工编号/学号

填空1

Q6:身高范围（厘米）

150以下

150-159

160-169

170-179

180-189

190以上

Q7:体重范围（公斤）

50以下

50-59

60-69

70-79

80-89

90以上

Q8:您每周进行中等强度以上体育锻炼的频率是？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次及以上

Q9:每次锻炼的平均时长大约是？

30分钟以下

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

Q10:您通常进行的运动项目有哪些？（可多选）

跑步/快走

游泳

球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）

健身/力量训练

瑜伽/普拉提

骑行

登山/徒步

其他

Q11:您最近一次（或预计）1000米跑/800米跑的成绩范围是？

4分钟以内

4分01秒-5分钟

5分01秒-6分钟

6分01秒-7分钟

7分钟以上

不适用/未测试

Q12:您最近一次（或预计）立定跳远的成绩范围是？

2.5米以上

2.2-2.49米

2.0-2.19米

1.8-1.99米

1.8米以下

不适用/未测试

Q13:您最近一次（或预计）坐位体前屈的成绩范围是？

+20厘米以上

+10至+19.9厘米

0至+9.9厘米

-1至-9.9厘米

-10厘米以下

不适用/未测试

Q14:您最近一次（或预计）引体向上（男）/仰卧起坐（女，1分钟）的次数是？

15次以上

10-14次

5-9次

1-4次

0次

不适用/未测试

Q15:您认为影响您参与体育锻炼的主要因素是？

工作/学习繁忙，时间不足

缺乏运动场所或设施

缺乏同伴或指导

个人惰性

身体健康原因

没有兴趣

其他

Q16:请对您目前的整体体能水平进行自我评分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q17:您是否有长期坚持的体能训练计划？

是，有详细计划并严格执行

是，有大致计划但执行不严格

否，但有意向制定

否，暂无计划

Q18:您是否有需要特别关注的健康状况（如慢性病、旧伤等）？

无

有，但不影响一般运动

有，需在运动时注意

有，需遵医嘱限制运动

Q19:如有需要特别关注的健康状况，请简要说明（选填）

填空1

Q20:您是否愿意参加单位组织的体能提升课程或活动？

非常愿意

愿意尝试

视情况而定

不太愿意

Q21:对于单位的体能健康管理，您有何意见或建议？（选填）

填空1

Q22:您计划在2026年重点提升哪方面的体能？

耐力（如长跑）

力量（如引体向上、深蹲）

柔韧性（如体前屈）

速度与爆发力（如短跑）

综合提升

暂无明确目标

Q23:您有多大可能向同事或朋友推荐科学进行体能锻炼？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）

选项1

Q24:本次体能信息填报日期

日期

2026年体能信息备案表

介绍

本模板旨在提供标准化的员工体能信息收集与备案解决方案。帮助您系统记录体能数据、评估运动习惯、分析健康需求，适合企业、学校及各类组织进行科学的人员健康管理与体能提升规划。

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