2026年运动频率备案表

感谢您参与本次运动频率备案调研。本问卷旨在了解您在2026年的运动习惯与频率，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况如实填写。

Q1:您的姓名或昵称（用于数据标识）

填空1

Q2:您的性别

男

女

保密

Q3:您的年龄区间

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q4:2026年，您是否将运动作为常规生活的一部分？

是，有规律地进行

是，但不规律

否，基本不运动

Q5:您最常进行的运动类型是？

跑步/健走

健身房力量训练

球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

舞蹈

居家健身（如Keep等App跟练）

其他

Q6:在2026年，您平均每周进行运动的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎不运动

Q7:您通常每次运动的时长大约是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q8:您通常倾向于在什么时间段运动？

清晨（6:00前）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

中午（12:00-14:00）

下午（14:00-18:00）

傍晚（18:00-20:00）

晚上（20:00后）

Q9:您主要的运动场所是？

户外（公园、街道等）

商业健身房/工作室

社区/单位健身房

家中

学校体育场馆

其他

Q10:您进行运动的主要目的是什么？（可多选）

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/放松心情

社交/结识朋友

兴趣爱好/享受过程

提升运动表现/参加比赛

医生建议

其他

Q11:您认为影响您2026年运动频率的主要因素是？

工作/学习太忙，没时间

缺乏动力/惰性

缺乏运动伙伴或社群

运动场地/设施不便

身体原因（伤病等）

天气/环境因素

没有明显影响因素

其他

Q12:您是否使用运动类App或可穿戴设备（如手环、手表）来记录运动数据？

是，经常使用

是，偶尔使用

否，从不使用

Q13:您是否为自己设定过2026年的具体运动目标（如减重多少、跑多远距离等）？

是，有明确且量化的目标

是，有大致方向但未量化

否，没有设定具体目标

Q14:请为2026年您对自身运动习惯的满意度打分（1-非常不满意，5-非常满意）

分数

标签

Q15:与2025年相比，您2026年的运动频率有何变化？

显著增加

略有增加

基本持平

略有减少

显著减少

2025年未运动，无法比较

Q16:您是否愿意在2027年增加运动频率或尝试新的运动项目？

非常愿意

比较愿意

一般，看情况

不太愿意

非常不愿意

Q17:您希望通过哪些方式获得运动支持或激励？（可多选）

专业的运动指导

加入运动社群/找到伙伴

获得运动奖励或积分

更方便的场地/设施

更科学的运动计划推荐

不需要额外支持

其他

Q18:您最想分享的一次2026年运动经历或感受是？（选填）

填空1

Q19:对于提升大众运动频率，您有什么建议或想法？（选填）

填空1

2026年运动频率备案表

介绍

本模板旨在提供运动习惯与频率的标准化调研解决方案。帮助您收集运动类型数据、分析运动频率规律、评估运动影响因素，适合健身机构、健康研究组织和社区管理部门深入了解大众运动行为。

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