2026年运动时长收集表

欢迎参与本次运动时长调研！本问卷旨在了解您在2026年的运动习惯与时长分布，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况填写。感谢您的支持！

Q1:您的昵称（用于匿名标识）

填空1

Q2:您的性别

男

女

保密

Q3:您的年龄段

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q4:2026年，您是否有规律运动的习惯？

是，非常规律

是，比较规律

偶尔运动

很少运动

几乎不运动

Q5:您最常进行的运动类型是？

跑步/健走

球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

游泳

骑行

舞蹈

居家健身（如跳绳、健身操）

其他

Q6:您通常选择在哪些时间段进行运动？（可多选）

清晨（6:00前）

早晨（6:00-9:00）

上午（9:00-12:00）

中午（12:00-14:00）

下午（14:00-18:00）

傍晚（18:00-20:00）

晚上（20:00后）

Q7:平均而言，您每次运动的时长大约是？

30分钟以内

30分钟至1小时

1小时至1.5小时

1.5小时至2小时

2小时以上

Q8:您每周进行运动的频率大约是？

少于1次

1-2次

3-4次

5-6次

几乎每天

Q9:您运动的主要目的是什么？

增强体质，保持健康

减肥/塑形

缓解压力，放松心情

社交/娱乐

提升运动表现/参加比赛

其他

Q10:请对您2026年全年的运动坚持度进行评分（1分表示非常不规律，5分表示非常规律且坚持）

分数

标签

Q11:与2025年相比，您2026年的运动时长有何变化？

显著增加

略有增加

基本持平

略有减少

显著减少

Q12:哪些因素会影响您增加运动时长？（可多选）

工作/学习繁忙，时间不足

缺乏运动伙伴或社群

运动场地/设施不便

缺乏动力或兴趣

身体原因（如伤病）

天气/季节因素

经济成本考虑

没有影响，我已尽力

Q13:您是否使用运动App或可穿戴设备（如智能手表、手环）来记录运动时长？

是，经常使用

是，偶尔使用

不使用

Q14:您认为理想的每周运动总时长是多少？

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-7小时

7小时以上

Q15:如果有一项您想尝试但尚未开始的运动，它是什么？

填空1

Q16:您是否愿意参加线上或线下的运动社群/挑战活动？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q17:您通常通过哪些渠道获取运动相关的信息或灵感？（可多选）

社交媒体（如小红书、抖音、Keep）

运动App

朋友/同事推荐

专业网站/论坛

书籍/杂志

线下课程/教练

其他

Q18:在运动过程中，您更看重以下哪一点？

运动数据的精确记录

运动过程的愉悦体验

达成预设的运动目标

与朋友互动的社交乐趣

Q19:对于促进大众坚持规律运动，您有什么建议或想法？

填空1

Q20:展望2027年，您计划如何调整您的运动安排？

大幅增加运动时长

小幅增加运动时长

保持现有水平

小幅减少运动时长

尚未考虑

2026年运动时长收集表

介绍

本模板旨在提供2026年个人运动习惯与时长数据的标准化收集方案。帮助您了解运动频率、分析运动偏好、评估影响因素，适合健身机构、健康管理平台和研究人员进行运动行为分析。

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