2026年跑步爱好备案表

欢迎参加2026年跑步爱好备案！本表旨在了解您的跑步习惯、目标与偏好，以便为您提供更精准的资讯与活动建议。请根据您的实际情况填写。

Q1:您的姓名

填空1

Q2:性别

男

女

保密

Q3:出生日期

日期

Q4:常用联系方式（手机/微信）

填空1

Q5:您的主要居住城市

省份

城市

区/县

详细地址

Q6:您开始跑步的年份是？

2020年以前

2020-2022年

2023-2024年

2025年

2026年刚开始

Q7:您平均每周跑步几次？

1次或更少

2-3次

4-5次

6-7次

7次以上

Q8:您通常的单次跑步距离是？

5公里以下

5-10公里

10-15公里

半程马拉松（约21公里）

更长距离（30公里以上）

Q9:您最常进行跑步的时间段是？

清晨（5-8点）

上午

午后

傍晚（17-20点）

夜晚（20点以后）

不固定

Q10:您通常在哪些场地跑步？（可多选）

公园/绿道

学校/体育场跑道

城市街道/人行道

跑步机

郊野/山路

其他

Q11:您跑步的主要目的是什么？

保持健康/减肥

缓解压力/放松心情

提升跑步成绩/参加比赛

社交/加入跑团

其他

Q12:您关注哪些跑步相关的数据？（可多选）

配速

心率

步频/步幅

距离与时间

海拔/爬升

卡路里消耗

不太关注数据

Q13:您是否使用跑步APP或运动手表记录数据？

是，且经常使用

是，偶尔使用

不使用

计划开始使用

Q14:您2026年的主要跑步目标是？

完成首个5公里/10公里

完成首个半程马拉松

完成首个全程马拉松

刷新个人最好成绩（PB）

无伤跑/提升跑步技术

没有特定目标，保持习惯

Q15:您对哪些类型的跑步活动感兴趣？（可多选）

城市马拉松/半程马拉松

越野跑/山地赛

线上跑/虚拟赛事

公益跑

跑团日常约跑

跑步训练营/讲座

暂无兴趣

Q16:您是否愿意加入本地跑团或线上跑步社群？

非常愿意

可以考虑

暂时不需要

已经是跑团成员

Q17:您最欣赏或关注的跑步运动员/博主是？（选填）

填空1

Q18:您每月在跑步装备（鞋服、配件等）上的平均花费大约是？

100元以下

100-500元

500-1000元

1000元以上

不太关注装备

Q19:您跑步时通常会听音乐、播客或什么都不听吗？

听音乐

听播客/有声书

什么都不听，专注跑步

有时听，有时不听

Q20:您曾遇到过哪些跑步相关的困扰或伤病？（可多选）

膝盖疼痛

脚踝/足部不适

小腿/跟腱问题

肌肉拉伤

呼吸/心肺不适

中暑/脱水

无重大困扰

Q21:您是否了解或进行跑步前后的系统热身与拉伸？

每次都做

经常做

偶尔做

很少做

几乎不做

Q22:请分享一句激励您坚持跑步的话或您的跑步座右铭。（选填）

填空1

2026年跑步爱好备案表

介绍

本模板旨在收集跑步爱好者信息以提供个性化资讯与活动建议。帮助您了解跑步习惯、分析运动偏好、设定年度目标，适合跑团、体育社群及健身品牌进行精准的跑者管理与服务优化。

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