互联网使用障碍活动效果评估问卷

互联网使用障碍活动效果评估问卷

欢迎参与本次评估！本问卷旨在了解您在参与互联网使用障碍相关活动后的体验与变化，您的反馈将帮助我们优化未来活动设计。所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您参与的是哪一类关于互联网使用障碍的活动？

线上课程/讲座

线下工作坊/小组

自我管理App/工具

心理咨询/治疗

其他

Q2:您参与该活动的主要动机是什么？

减少手机/电脑使用时间

改善睡眠质量

提升工作/学习专注力

改善人际关系

缓解焦虑/抑郁情绪

其他

Q3:您参与该活动的总时长大约是？

少于1周

1-4周

1-3个月

3-6个月

6个月以上

Q4:整体而言，您对该活动的组织与安排满意吗？

分数

标签

Q5:该活动的内容对您理解互联网过度使用的危害有帮助吗？

分数

标签

Q6:该活动提供的技能或方法，在实际应用中是否有效？

分数

标签

Q7:参与活动后，您在以下哪些方面感受到了积极变化？（可多选）

每日屏幕使用时间减少

睡眠时间更规律/质量提升

工作/学习时更易专注

与家人朋友的面对面交流增多

感到焦虑/压力的频率降低

对手机/网络的依赖感减弱

尚未感受到明显变化

Q8:与参与活动前相比，您平均每天的非必要屏幕使用时间（如娱乐、刷社交媒体）减少了多少？

几乎没有减少

减少30分钟以内

减少30分钟-1小时

减少1-2小时

减少2小时以上

Q9:您有多大可能向有类似困扰的朋友推荐此类活动？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q10:活动导师/带领者的专业性和支持度如何？

分数

标签

Q11:您认为该活动有哪些可以改进的地方？（可多选）

活动时长或频率

互动性与参与感

内容深度与实用性

后续跟进与支持

活动形式（线上/线下）

费用（如果收费）

其他

Q12:活动结束后，您是否仍在坚持使用活动中学到的方法或工具？

是的，一直在坚持

大部分时间在坚持

偶尔会使用

已经基本没有使用了

Q13:请分享一个您在活动中学到并觉得最有用的具体技巧或观点。

填空1

Q14:未来，您是否愿意参加更深度的或主题相关的后续活动？

非常愿意

比较愿意

不确定

不太愿意

非常不愿意

Q15:对于帮助人们更健康地使用互联网，您还有什么其他的建议或想法？

填空1

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