互联网睡眠质量用户体验调查

互联网睡眠质量用户体验调查

欢迎参与本次调查！本问卷旨在了解互联网产品对您睡眠质量的影响，您的反馈将帮助我们改进产品体验。问卷预计耗时约5分钟。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您通常每晚的平均睡眠时长是？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q3:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q4:您通常在睡前1小时内使用哪些类型的互联网产品？（可多选）

社交媒体（微信、微博等）

短视频应用（抖音、快手等）

长视频/流媒体（B站、腾讯视频等）

游戏

阅读/新闻资讯类APP

音乐/播客

其他

Q5:睡前使用互联网产品后，您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

视情况而定

Q6:您是否认为睡前使用互联网产品影响了您的入睡时间？

严重影响（明显延迟入睡）

有一定影响

基本没影响

反而有助于入睡

Q7:您使用过哪些与睡眠相关的互联网产品或功能？（可多选）

手机自带的睡眠监测/健康APP

第三方睡眠监测APP（如蜗牛睡眠等）

白噪音/助眠音乐APP

冥想/正念类APP

智能手环/手表的睡眠功能

从未使用过

Q8:您对使用过的睡眠相关互联网产品或功能的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意，若未使用过请选“不适用”）

分数

标签

Q9:您是否曾因使用互联网产品（如追剧、刷视频、玩游戏）而主动推迟睡眠时间？

经常如此

有时如此

很少如此

从不如此

Q10:您认为哪些因素最影响您的睡眠质量？（可多选）

工作/学习压力

睡前使用电子产品

环境噪音/光线

身体不适

作息不规律

其他

Q11:您是否尝试过通过设置“屏幕使用时间”或“夜间模式”来管理睡前互联网使用？

是，并坚持使用

是，但很少使用

知道此功能但未使用

不知道有此功能

Q12:您认为互联网产品在哪些方面可以做得更好，以帮助用户改善睡眠？

填空1

Q13:如果有一款“睡眠友好模式”能智能管理您睡前手机的使用，您有多大意愿尝试？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q14:您认为，互联网公司是否有责任引导用户健康使用产品以保障睡眠？

有重大责任

有一定责任

责任不大

没有责任

Q15:对于改善因互联网使用导致的睡眠问题，您还有什么其他的建议或想法？

填空1

Q16:您主要通过什么渠道了解健康睡眠知识？

社交媒体

专业健康/医学网站/APP

新闻资讯

朋友/家人推荐

很少主动了解

Q17:总体而言，您认为互联网对您睡眠质量的影响是？

利大于弊

弊大于利

利弊相当

没有明显影响

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