教育睡眠质量用户体验调查

教育睡眠质量用户体验调查

您好！我们正在进行一项关于教育群体（如学生、教师、家长等）睡眠质量与相关体验的调查研究。本问卷旨在了解您的睡眠状况、影响因素及改善需求。您的回答将完全匿名，仅用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您目前的主要身份是？

在校学生

教师/教育工作者

学生家长

教育机构管理者

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-50岁

51岁及以上

Q3:请用1-5分评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q4:您通常每晚的平均睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难

夜间易醒

早醒且无法再入睡

多梦或做噩梦

白天过度困倦

几乎没有睡眠问题

Q6:总体而言，您对自己目前的睡眠状况有多满意？（0分=非常不满意，10分=非常满意）

选项1

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

学业/工作压力

电子设备使用（如手机、电脑）

作息时间不规律

居住环境（噪音、光线等）

情绪问题（焦虑、抑郁等）

身体健康状况

其他

Q8:您通常在睡前1小时的主要活动是？

使用电子设备（刷手机、看视频等）

阅读纸质书籍

处理学业或工作

休闲放松（听音乐、冥想等）

其他

Q9:您是否因睡眠问题而影响过白天的学习或工作效率？

频繁影响

偶尔影响

很少影响

从未影响

Q10:您对自身关于健康睡眠知识的了解程度打几分？（1分=完全不了解，5分=非常了解）

分数

标签

Q11:您曾尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

减少睡前电子设备使用

运动锻炼

使用助眠APP或白噪音

服用助眠保健品/药物

寻求专业咨询

未尝试过任何方法

Q12:您所在的学校或工作单位是否提供过关于睡眠健康的教育或支持？

是，有系统性的课程或活动

是，偶尔有相关宣传

否，从未提供过

不清楚

Q13:如果学校/单位计划开展改善睡眠健康的项目，您最希望获得哪方面的支持或信息？

填空1

Q14:您是否愿意在未来参与关于睡眠健康的线上或线下讲座/工作坊？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于改善教育群体的睡眠质量，您还有什么其他的意见或建议？

填空1

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