教育睡眠质量可行性调研问卷

您好！这是一项关于教育相关因素与睡眠质量之间关系的可行性调研。您的参与将为我们探索该领域的研究方向提供宝贵信息。本次调研匿名进行，数据仅用于学术研究。感谢您的支持！

Q1:您目前的教育阶段是？

小学

初中

高中

大学/大专

研究生及以上

在职/社会人士

Q2:您当前的主要角色是？

学生

教师/教育工作者

家长

教育管理者

其他

Q3:在过去的1个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）。

分数

标签

Q5:在过去一个月里，您是否经常感到入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

偶尔

从不

Q6:您是否会在半夜醒来且难以再次入睡？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

偶尔

从不

Q7:在您看来，哪些教育相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

学业/工作压力

考试/考核安排

作业/任务量

作息时间安排（如早课/早会）

电子设备使用（在线学习/工作）

课外活动/培训

校园/工作环境（如宿舍噪音）

人际关系压力

其他

Q8:您通常在睡前1小时的主要活动是什么？

学习/工作

使用手机/电脑娱乐

阅读纸质书籍

与家人/朋友交谈

洗漱/放松

其他

Q9:您认为当前的教育作息制度（如上学/上班时间）对您的睡眠是否友好？

非常友好，时间充裕

比较友好

一般

不太友好，时间紧张

非常不友好，严重影响睡眠

Q10:如果开展一项旨在改善睡眠的教育项目（如睡眠知识讲座、作息调整指导），您最希望了解或获得哪方面的支持？

填空1

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响过白天的学习或工作效率？

经常影响

有时影响

很少影响

从未影响

Q12:您通常使用哪些方法来尝试改善睡眠？（可多选）

固定作息时间

减少睡前屏幕使用

听舒缓音乐/白噪音

运动锻炼

调整饮食（如睡前不进食）

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

未采取特别措施

其他

Q13:您所在的学校或单位是否提供过关于健康睡眠的科普或指导？

经常提供

偶尔提供

从未提供

不清楚

Q14:您认为在您所处的教育环境中，大家对睡眠重要性的普遍重视程度如何？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）

分数

标签

Q15:如果有一款APP可以记录您的学习/工作日程并智能推荐作息建议，您愿意尝试吗？

非常愿意

比较愿意

一般，持观望态度

不太愿意

完全不愿意

Q16:对于“将睡眠健康教育系统性地纳入学校课程或员工培训”，您有何看法或建议？

填空1

Q17:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q18:您的年龄段是？

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

教育睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在探究教育相关因素对睡眠质量的影响。帮助您收集睡眠时长数据、分析睡眠障碍原因、评估教育环境对作息的影响，适合学校、教育机构及研究人员开展睡眠健康与教育关联性研究。

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