教育行业从业者睡眠质量与行业趋势调研问卷

欢迎参与本次调研！本问卷旨在了解教育行业从业者的睡眠质量现状及其与行业工作特点的关联，您的宝贵意见将帮助我们更好地洞察行业趋势。问卷匿名，请放心填写。

Q1:您在教育行业中的主要角色是？

学前教育教师

中小学教师

高校教师/研究员

教育机构管理者

课程研发/教研人员

教育技术/产品人员

教育行政/后勤支持

其他

Q2:您从事教育行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）

教学/授课任务繁重

学生管理与沟通

家长沟通与期望

行政事务与会议

课程研发与备课

业绩考核与评比

技术平台使用与适应

职业发展焦虑

工作与生活界限模糊

其他

Q5:在过去一个月里，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力与焦虑

睡前思考工作/备课

使用电子设备（手机、电脑）

作息不规律

家庭事务

环境噪音/光线

身体健康原因（如疼痛）

咖啡/茶等刺激性饮品

其他

Q8:您是否曾因工作原因（如批改作业、备课、处理紧急事务）而在通常的睡眠时间工作？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未

Q9:您认为当前的睡眠质量对您日间的工作状态（如专注力、耐心、创造力）影响有多大？(1-5分，1为无影响，5为影响极大)

分数

标签

Q10:您所在的学校或机构是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持或资源？

有，且内容丰富有效

有，但形式单一效果有限

没有提供过

不清楚

Q11:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定的作息时间

睡前远离电子设备

进行冥想或放松练习

使用助眠APP或白噪音

增加日间运动

寻求专业咨询或治疗

服用助眠保健品/药物

没有特别尝试

其他

Q12:您认为，近年来教育行业的工作模式（如在线教学、混合式教学、数字化工具普及）对从业者的睡眠产生了何种影响？

显著增加了工作负担，严重损害睡眠

既有增加负担的方面，也带来了一些灵活性

影响不大，与以前类似

反而使工作更高效，可能有利于睡眠

不确定

Q13:基于您自身的经历和观察，您有多大意愿向他人推荐进入教育行业工作？（0-10分，0为完全不推荐，10为极力推荐）

选项1

Q14:您认为，未来教育行业在支持员工身心健康方面，最需要关注或改进的趋势是？（可多选）

推行更灵活的工作与休息制度

普及心理健康与压力管理培训

利用技术工具减轻行政与重复性劳动

营造更积极的组织文化与团队支持

提供更完善的健康保险与福利

明确界定工作与生活的边界

其他

Q15:如果有一项针对教育从业者的“睡眠健康促进计划”，您希望它以何种形式开展？

线上讲座与工作坊

提供个性化的睡眠指导与咨询

开发专属的减压与助眠APP

在单位内设置放松/休息空间

纳入常规的员工福利体系

其他

Q16:对于改善教育行业从业者的工作体验与睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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