教育工作者睡眠质量与培训需求调研问卷

教育工作者睡眠质量与培训需求调研问卷

尊敬的老师/教育工作者，您好！我们正在进行一项关于教育工作者睡眠质量现状及培训需求的调研。本问卷旨在了解您的真实情况与需求，以便未来提供更有针对性的健康支持。所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与和支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前所任教的学段是？

学前教育

小学

初中

高中

大学/高职

其他

Q4:您的教龄是？

1年及以下

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q5:您通常在工作日（周日至周四）的晚上几点睡觉？

22:00前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00以后

Q6:您通常在工作日（周日至周四）的早上几点起床？

5:30前

5:31-6:30

6:31-7:00

7:01-7:30

7:31以后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1-5分，1分为非常差，5分为非常好）

分数

标签

Q9:在您看来，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力（备课、批改作业、会议等）

学生管理/家校沟通压力

作息不规律

睡前使用电子产品

家庭事务

身体健康状况（如失眠、疼痛等）

环境因素（噪音、光线等）

其他

Q10:您是否曾因睡眠不足或质量差，在白天工作时感到明显疲劳或注意力不集中？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

偶尔

几乎没有

Q11:您有多大意愿向您的同事推荐参与关于“睡眠健康与压力管理”的培训？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q12:您希望了解或学习哪些与睡眠和健康相关的主题？（可多选）

快速入睡与提高睡眠深度的技巧

如何通过调整饮食改善睡眠

适合教师的办公室/居家放松与运动

压力管理与情绪调节方法（正念、冥想等）

时间管理与高效工作法以减轻负担

睡眠环境优化建议

睡眠相关疾病的识别与应对

其他

Q13:您更倾向于接受哪种形式的培训或学习？

线上录播课程（可随时学习）

线上直播互动讲座

线下工作坊/沙龙

发放图文/音频自学资料

一对一咨询指导

都可以

Q14:您认为每次培训的合适时长是？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90-120分钟

视内容而定

Q15:您希望这类培训最好安排在什么时间进行？

工作日晚上

周末白天

工作日无课时间段

寒暑假期间

都可以

Q16:您认为学校/教育机构为教师提供身心健康支持（如睡眠健康培训）的重要性如何？（1-5分，1分为完全不重要，5分为非常重要）

分数

标签

Q17:对于改善教育工作者睡眠质量、提升整体健康水平，您还有哪些具体的建议或期待？

填空1

相关推荐