金融保险从业人员睡眠质量与压力状况调查问卷

尊敬的金融保险业同仁：您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量与工作压力的匿名调查，旨在了解您的工作生活状态，并探索改善建议。本问卷不记名，所有数据仅用于统计分析，请根据您的实际情况放心填写。感谢您的宝贵时间与贡献！

Q1:您目前在金融保险行业的具体岗位类别是？

前台业务（销售、客户经理等）

中台支持（风控、产品、运营等）

后台职能（财务、人力、IT等）

管理岗位（团队负责人、部门经理等）

其他

Q2:您在本行业的从业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:在过去一个月里，您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下（标准工时）

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:整体而言，您对当前工作的满意度如何？请用0-10分表示，0分代表非常不满意，10分代表非常满意。

选项1

Q5:您通常需要多久才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q6:在过去一个月里，您每周有几天醒来后感觉精力未恢复、依然疲倦？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q7:哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）

工作压力与焦虑

业绩指标/KPI压力

非工作时间处理工作消息

不规律的作息时间

个人或家庭事务

电子设备使用（手机、电脑）

噪音或环境不适

无明显影响因素

Q8:您在工作日（非周末）的平均睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您是否曾因工作压力或思虑工作而在夜间醒来且难以再次入睡？

从未

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次或以上）

Q10:请评估工作压力对您睡眠质量的影响程度。（1分代表无影响，5分代表严重影响）

分数

标签

Q11:您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、讲座、健康活动等）？

是，有提供且我了解/使用过

是，有提供但我未使用

据我所知没有提供

不清楚

Q12:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前避免使用电子设备

进行冥想、正念或深呼吸练习

增加日间运动量

使用助眠产品或药物

寻求专业咨询或治疗

尚未采取任何针对性措施

Q13:您认为，改善行业从业者的睡眠质量，最主要的责任方在于？

个人自我调节与管理

雇主/公司提供支持性环境

行业整体文化与节奏的改变

多方面的共同责任

Q14:对于金融保险行业如何更好地支持员工平衡工作与休息、提升整体健康水平，您有何具体建议或期望？

填空1

Q15:基于您目前的睡眠与压力状况，您是否考虑过调整职业发展路径（如转换岗位、行业或工作方式）？

是，正在积极考虑或行动中

是，有过念头但未行动

否，暂时没有考虑

不确定

Q16:整体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分代表非常差，5分代表非常好）

分数

标签

Q17:请分享一个您个人应对工作压力或改善睡眠的有效小技巧（可选）。

填空1

相关推荐