金融保险行业从业人员睡眠质量与活动效果评估问卷

您好！本问卷旨在了解金融保险行业从业人员的睡眠质量状况，以及评估相关健康促进活动的效果。您的真实反馈对我们至关重要，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的岗位类别是？

销售/代理人

核保/理赔

精算/产品开发

投资/资产管理

运营/客服

信息技术

管理/行政

其他

Q2:您在本行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:在过去一个月里，您如何评价自己的整体睡眠质量？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q4:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在过去一个月里，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再入睡

多梦或做噩梦

日间过度困倦

打鼾或呼吸暂停

几乎没有困扰

Q7:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

非常大

比较大

一般

比较小

没有影响

Q8:您是否曾因工作（如处理紧急事务、思考工作问题等）而在深夜或凌晨醒来？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

从未

Q9:在过去的三个月里，您是否参加过公司或团队组织的任何旨在改善健康或缓解压力的活动（如健身、冥想、健康讲座等）？

是，参加过多次

是，参加过1-2次

没有参加过

Q10:如果参加过相关活动，您认为这些活动对改善您的睡眠或缓解压力有帮助吗？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

没有帮助

不适用（未参加过）

Q11:您希望公司未来能提供哪些类型的健康支持活动？（可多选）

压力管理与心理辅导

正念冥想或瑜伽课程

健身/运动类活动

健康饮食讲座

睡眠健康知识科普

弹性工作制或灵活休假

团队建设与户外拓展

其他

Q12:请对您目前的工作与生活平衡状态进行评分（1分表示非常不平衡，5分表示非常平衡）。

分数

标签

Q13:您有多大意愿向同事推荐参与此类睡眠健康或压力管理的活动？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q14:您是否愿意在未来接受更深入的睡眠健康跟踪或参与相关改善项目？

非常愿意

比较愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q15:对于改善金融保险从业人员的睡眠质量和整体健康，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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