金融保险行业从业人员睡眠质量与工作可行性调研问卷

尊敬的金融保险行业同仁：您好！我们正在进行一项关于睡眠质量对工作可行性影响的调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况及其对日常工作表现的影响，所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的参与和支持！

Q1:您目前在金融保险行业从事的具体岗位类别是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台支持（如风控、产品、运营）

后台职能（如财务、人力、行政）

技术研发（如IT、数据分析）

管理岗位（如团队负责人、部门经理）

Q2:您在本行业的累计工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:请评估过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长（小时）。

分数

标签

Q4:过去一个月，您对自身睡眠质量的整体满意度如何？

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q5:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒

睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡

白天过度嗜睡或困倦

多梦或做噩梦

打鼾或呼吸暂停

几乎没有睡眠问题

Q6:您认为影响您睡眠质量最主要的因素是？

工作压力与强度

工作与生活时间冲突

个人情绪或心理状态

家庭或生活环境

身体健康状况

其他

Q7:您的工作是否需要经常在非标准工作时间（如下班后、周末、节假日）处理紧急事务或响应客户？

几乎每天都需要

每周数次

每月数次

很少

从不

Q8:如果0分代表“完全不可行”，10分代表“完全可行”，您认为在您当前的睡眠状况下，高质量完成核心工作任务的可行性是多少？

选项1

Q9:当睡眠不足时，您在工作中最常感受到的影响是？

注意力难以集中，效率下降

情绪易怒或低落

决策能力或判断力减弱

记忆力变差

与同事/客户沟通不畅

无明显影响

Q10:您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理、健康睡眠相关的支持或资源（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？

有，且我了解并使用过

有，但我了解不多或未使用

据我所知没有

不清楚

Q11:为了改善睡眠，您个人最常尝试的方法是？

规律作息，固定上床时间

睡前避免使用电子设备

通过运动、冥想等方式放松

使用助眠产品或药物

没有特别采取措施

Q12:如果有一套由公司或专业机构提供的、针对金融保险从业者的睡眠健康改善计划（如睡眠指导、压力工作坊等），您有多大意愿参加？（1分表示完全不愿意，5分表示非常愿意）

分数

标签

Q13:您认为，公司层面可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠、从而提升工作可行性？（可多选）

推行更灵活的弹性工作制

明确非工作时间的沟通边界

提供心理健康与睡眠健康支持资源

优化工作流程，减少不必要的加班

营造鼓励休息、反对过度劳累的文化

提供健康相关的保险或体检福利

Q14:对于在金融保险行业高压环境下保持良好睡眠与工作状态，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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