餐饮与健身习惯对工作绩效及满意度影响调查

您好！我们正在进行一项关于个人生活习惯与工作状态的研究。本问卷旨在了解您的餐饮习惯、运动健身情况，以及它们对您工作绩效和整体满意度的影响。所有信息将仅用于学术研究，并严格保密。感谢您的宝贵时间与真诚分享！

Q1:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您目前从事的行业是？

信息技术/互联网

金融/法律

教育/科研

医疗/健康

制造/工程

文化/传媒

贸易/零售

政府/公共事业

其他

Q3:您通常的早餐习惯是？

每天规律吃

大部分时间吃

偶尔吃

几乎不吃

Q4:您在工作日午餐的主要选择是？（可多选）

自带便当

公司食堂

外卖/外送

外出餐厅就餐

便利店速食

简单零食/不吃正餐

Q5:您如何评价自己日常饮食的营养均衡程度？

分数

标签

Q6:您每周进行有意识运动或健身的频率大约是？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

健身房器械训练

瑜伽/普拉提

球类运动

游泳

骑行

居家健身（如跟练视频）

其他

Q8:综合考虑时间、精力和效果，您向朋友推荐您当前运动习惯的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q9:您认为规律的健身对您的工作精力有积极影响吗？

影响非常大

有一定积极影响

影响不明显

几乎没有影响

反而更疲劳

Q10:您如何评价自己最近一个月的工作专注度？

分数

标签

Q11:您如何评价自己最近一个月的工作效率？

分数

标签

Q12:您认为不规律的饮食（如错过正餐、暴饮暴食）对您的工作状态有负面影响吗？

负面影响非常大

有一定负面影响

几乎没有影响

说不清

Q13:您的工作是否需要长时间久坐？

是，几乎全天久坐

是，大部分时间久坐

否，经常需要走动/站立

否，体力活动较多

Q14:为了改善工作状态，您更愿意尝试在哪些方面做出调整？（可多选）

优化饮食结构，更规律健康

增加运动频率或强度

在工作间隙增加拉伸/短时活动

改善睡眠质量

学习压力管理/正念技巧

目前没有调整计划

Q15:整体而言，您对当前的工作与生活平衡状态满意吗？

分数

标签

Q16:综合考虑收入、发展、环境、压力等因素，您向同行推荐您当前所在公司的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q17:您所在的公司或团队是否提供与健康相关的福利或倡议（如健身房补贴、健康讲座、工间操等）？

有，且内容丰富

有，但形式比较单一

没有

不清楚

Q18:对于企业如何更好地支持员工保持健康生活习惯、从而提升工作绩效与满意度，您有什么具体的建议或期待？

填空1

餐饮与健身习惯对工作绩效及满意度影响调查

介绍

本模板旨在探究员工餐饮与健身习惯对工作表现的影响。帮助您收集健康行为数据、评估工作状态关联、分析企业支持需求，适合企业HR、健康管理及学术研究者制定提升员工福祉与绩效的策略。

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