餐饮睡眠质量产品调研问卷

餐饮睡眠质量产品调研问卷

您好！我们正在进行一项关于餐饮对睡眠质量影响的产品调研。本问卷旨在了解您的饮食习惯与睡眠状况，所有信息仅用于研究分析，并严格保密。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个范围？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的职业状态是？

在校学生

在职工作

自由职业/个体经营

退休

待业/其他

Q4:您平均每周有几次晚餐是在晚上8点之后进食？

几乎不（0-1次）

偶尔（2-3次）

经常（4-5次）

几乎每天（6-7次）

Q5:晚餐后或睡前，您通常会食用或饮用以下哪些食物/饮品？（可多选）

咖啡、浓茶等含咖啡因饮料

高糖分食物（如甜点、巧克力）

辛辣食物

油腻/高脂肪食物

酒精类饮品

牛奶、豆浆等温和饮品

水果

坚果

几乎不吃任何东西

Q6:总体而言，您如何评价自己的睡眠质量？

非常好，总能快速入睡且一觉到天亮

比较好，偶尔有入睡困难或夜间醒来

一般，经常需要较长时间才能入睡或睡眠较浅

比较差，入睡困难、易醒或早醒是常态

非常差，长期受失眠困扰

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您是否感觉自己的睡眠质量与晚餐或睡前饮食有明显关联？

是的，关联非常明显

有一些关联，但不总是

不太确定，感觉关联不大

完全没有关联

Q9:如果0分代表“毫无影响”，10分代表“影响巨大”，您认为晚餐进食时间对您当晚睡眠质量的影响程度是？

分数

标签

Q10:如果0分代表“毫无影响”，10分代表“影响巨大”，您认为睡前饮食的内容（如辛辣、油腻）对您当晚睡眠质量的影响程度是？

分数

标签

Q11:当您因饮食不当导致睡眠不佳时，通常会出现以下哪些症状？（可多选）

入睡困难，辗转反侧

夜间易醒，睡眠片段化

多梦，睡眠质量差

早醒且无法再次入睡

起床后仍感疲惫，精神不振

胃部不适、反酸或腹胀

没有明显症状

Q12:您是否有意识地为了改善睡眠而调整过饮食习惯？

是的，经常有意识地调整

偶尔会尝试调整

想过但很少实践

从未考虑过

Q13:如果您考虑尝试有助于睡眠的餐饮产品，您最关注以下哪些方面？（可多选）

成分天然、安全无副作用

改善睡眠的实际效果

口感与风味

食用/饮用的便利性

价格

品牌信誉与口碑

是否有科学依据或认证

Q14:您心目中理想的“助眠餐饮产品”应该是什么样的？（例如：形式、口味、功效等）

填空1

Q15:您愿意为一份有明显助眠效果的晚餐或睡前饮品支付多少溢价（相比普通餐食）？

不愿意支付溢价

愿意多支付10%以内

愿意多支付10%-30%

愿意多支付30%-50%

愿意多支付50%以上

Q16:您通常通过哪些渠道了解健康、助眠相关的产品或信息？

社交媒体（如小红书、微博、抖音）

健康类网站/APP

朋友/家人推荐

专业人士（医生、营养师）建议

电商平台商品信息

电视、杂志等传统媒体

其他

Q17:对于改善睡眠，除了饮食调整，您还有哪些建议或希望获得的帮助？

填空1

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