母婴运动健身习惯与活动效果评估问卷

Q1:您目前所处的阶段是？

Q2:在您所处的当前阶段，您平均每周进行有意识的运动或健身活动的频率是？

Q3:您通常选择哪些类型的运动或健身活动？（可多选）

Q4:您每次运动的平均时长大约是？

Q5:总体而言，您对当前运动计划的坚持程度满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）

Q6:您进行运动健身的主要动力来源是什么？

Q7:从0到10分，您有多大意愿向与您处于相似阶段的朋友推荐您正在进行的运动/健身活动？

Q8:您认为运动对您当前阶段的睡眠质量改善有帮助吗？

Q9:运动后，您通常感觉自身的精力水平如何？

Q10:您认为目前的运动对缓解您的腰背酸痛或身体不适有多大效果？（1分为完全无效，5分为非常有效）

Q11:在运动期间，您是否得到了专业的指导（如教练、课程、App等）？

Q12:您在坚持运动过程中遇到的主要障碍有哪些？（可多选）

Q13:与开始规律运动前相比，您感觉自己的情绪状态（如焦虑、抑郁情绪）有何变化？

Q14:请简要描述一次让您感觉特别有成就感或愉悦的运动经历。

Q15:您是否会将运动习惯与宝宝的日常活动相结合（如亲子瑜伽、推婴儿车散步等）？

Q16:总体来看，您如何评价运动对您当前阶段整体生活质量（包括身体、心理、社交）的积极影响？（1分为没有影响，5分为影响极大）

Q17:您希望通过运动在未来3个月内实现哪些具体目标？（可多选）

Q18:您获取运动相关知识和信息的主要渠道是？

Q19:对于面向母婴群体的运动健身活动或服务，您有哪些具体的建议或期待？

Q20:您的年龄属于以下哪个区间？