数码电子使用频率与活动效果评估问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的主要身份是？

Q3:您日常最常使用的数码电子设备有哪些？（可多选）

Q4:您平均每天使用智能手机的总时长大约是？

Q5:您平均每天使用电脑（包括笔记本和台式机）的总时长大约是？

Q6:请评估您使用数码设备（如手机、电脑）进行学习或工作的效率。1分表示效率很低，5分表示效率很高。

Q7:您认为使用数码设备（如在线课程、学习软件）对您的学习效果有何影响？

Q8:在您的工作或任务处理中，数码设备（如办公软件、通讯工具）主要扮演什么角色？

Q9:您使用数码设备进行娱乐的主要活动有哪些？（可多选）

Q10:您认为使用数码设备进行娱乐活动后，通常感觉如何？

Q11:您是否曾因过度使用数码设备（如熬夜玩手机、刷视频）而影响第二天的精神状态或日程安排？

Q12:总体而言，您向朋友推荐积极利用数码设备来提升生活/工作效率的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

Q13:您是否有意识地管理自己的数码设备使用时间（例如使用屏幕时间统计、设定使用限额等）？

Q14:您认为哪些因素最可能促使您减少不必要的数码设备使用？（可多选）

Q15:请分享一个您认为最有效的、利用数码设备提升某项活动（如学习、健身、理财等）效果的具体方法或工具名称。

Q16:与三年前相比，您感觉自己对数码设备的依赖程度有何变化？

Q17:请评估您对自己当前数码设备使用习惯的总体满意度。1分表示非常不满意，5分表示非常满意。

Q18:对于如何更健康、更高效地使用数码电子设备，您还有哪些建议或想法？