数码电子依赖程度需求调研问卷

数码电子依赖程度需求调研问卷

您好！我们正在进行一项关于数码电子设备使用习惯的调研，旨在了解现代人对电子产品的依赖程度。您的回答将为我们提供宝贵的数据。本次问卷匿名填写，所有信息仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-50岁

51岁及以上

Q2:您目前从事的职业是？

学生

企业职员

自由职业者/创业者

专业人士（如教师、医生等）

管理人员

其他

Q3:您平均每天使用智能手机、电脑、平板等数码电子设备的总时长大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q4:您最常使用哪些类型的数码电子设备？（可多选）

智能手机

笔记本电脑

台式电脑

平板电脑

智能手表/手环

游戏主机

其他

Q5:您通常使用数码设备的主要目的是什么？（请选择最主要的一项）

工作/学习

社交与通讯

娱乐（如看视频、玩游戏）

获取新闻与资讯

购物与支付

其他

Q6:在以下场景中，您会感到“离不开”手机或其他电子设备？（可多选）

用餐时

睡前/醒来时

乘坐交通工具时

工作会议/课堂中

与朋友/家人面对面聚会时

排队等候时

其他

Q7:如果让您一天不使用任何数码电子设备（包括手机），您会感觉如何？

非常轻松，求之不得

有些不适应，但可以接受

感到焦虑和无聊

完全无法忍受，会影响正常生活

不确定

Q8:请评估您对“没有手机在身边”的焦虑程度（1分表示完全不焦虑，5分表示非常焦虑）

分数

标签

Q9:您是否曾因过度使用数码设备（如熬夜刷手机）而影响第二天的精神状态或工作效率？

经常如此

偶尔如此

很少如此

从未如此

Q10:您是否主动尝试过减少对数码设备的使用（例如设置“屏幕使用时间”限制、进行“数字排毒”等）？

是，并且效果很好

是，但效果不明显或难以坚持

想过，但从未尝试

没有，觉得没有必要

Q11:您认为过度依赖数码设备可能带来哪些负面影响？（可多选）

视力下降/眼睛疲劳

睡眠质量变差

注意力难以集中

减少现实中的社交活动

颈椎/手腕不适

信息焦虑/压力增大

其他

Q12:您认为数码设备在多大程度上提升了您的生活/工作效率？

极大提升

有一定提升

提升有限

没有提升，甚至造成干扰

说不清

Q13:请描述一个您意识到自己可能“过度依赖”数码设备的时刻或场景。

填空1

Q14:您是否愿意为了改善健康或人际关系，而参加一个为期一周的“适度使用数码设备”挑战活动？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全不愿意

Q15:总体而言，您如何评价自己目前对数码电子设备的依赖程度？（1分表示完全不依赖，5分表示极度依赖）

分数

标签

Q16:对于如何更健康、更平衡地使用数码电子设备，您有什么建议或想法？

填空1

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