数码电子依赖程度产品调研问卷

您好！我们正在进行一项关于数码电子设备使用习惯的调研，旨在了解现代人的设备依赖程度。您的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们设计更健康、更人性化的产品。本问卷匿名进行，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。感谢您的参与！

Q1:您每天清醒时，大约有多少时间在使用数码电子设备（如手机、电脑、平板、智能手表等）？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q2:您通常在什么情况下会首先想到拿起手机？

感到无聊时

收到通知时

需要查询信息时

社交需求时

习惯性动作，没有特定原因

Q3:您通常在以下哪些场景中会同时使用多个数码设备（例如，一边用电脑工作一边看手机）？

工作/学习时

休闲娱乐时（如看电视）

用餐时

睡前在床上

社交聚会时

通勤路上

Q4:如果让您一整天不使用任何数码电子设备，您会觉得？

非常轻松，求之不得

有点不习惯，但可以接受

非常焦虑，难以忍受

不确定

Q5:请评估您对以下说法的同意程度（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）：我发现自己很难集中注意力，因为总想查看手机或电脑。

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Q6:您是否曾因为过度使用数码设备（如熬夜刷手机、打游戏）而影响第二天的精神状态或工作/学习效率？

经常

有时

很少

从未

Q7:您使用手机等设备的主要目的是什么？（请选择最重要的三项）

社交沟通（微信、QQ等）

获取新闻资讯

娱乐消遣（视频、游戏、音乐）

工作/学习

购物与支付

导航与出行

记录生活（拍照、日记）

Q8:在睡前半小时，您通常如何度过？

完全不用电子设备，看书或冥想

偶尔看一下手机

持续使用手机或平板直到入睡

视情况而定

Q9:请评估您对以下说法的同意程度（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）：没有手机在身边，我会感到不安或与世隔绝。

分数

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Q10:您是否主动使用过手机自带的“屏幕使用时间”或类似功能来管理使用习惯？

是，并经常查看和设定限制

是，但很少查看或执行

知道有这功能，但从未使用过

不知道有这类功能

Q11:您认为过度依赖数码设备可能给您带来了哪些负面影响？（可多选）

视力下降/眼睛疲劳

睡眠质量变差

注意力难以集中

颈椎/手腕不适

现实社交减少

产生焦虑或压力

暂时没有明显影响

Q12:您认为理想的每日“非屏幕”休闲时间应该是多少？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

没有特别考虑过

Q13:如果有一款产品或服务能帮助您更健康地管理数码设备使用时间，您最希望它具备什么功能？

填空1

Q14:您是否愿意为能够帮助您或家人减少不必要屏幕时间、提升生活质量的APP或硬件产品付费？

非常愿意

视效果和价格而定

不太愿意，更倾向免费方案

完全不愿意

Q15:请评估您对以下说法的同意程度（1-5分，1=非常不同意，5=非常同意）：我认为科技公司有责任设计更少让人上瘾、更尊重用户时间的产品。

分数

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Q16:与五年前相比，您感觉自己对数码设备的依赖程度有何变化？

显著增加

略有增加

基本没变

略有减少

显著减少

Q17:为了减少不必要的设备使用，您尝试过或愿意尝试哪些方法？（可多选）

设定使用时间限制

将手机调为灰度模式

睡前将设备放在卧室外

参加线下活动/培养新爱好

使用功能简单的“备用机”

暂时还没有尝试过

Q18:您的年龄段是？

18岁以下

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q19:您的职业是？

在校学生

企业职员

自由职业者/创业者

公务员/事业单位

专业人士（如医生、律师）

其他

数码电子依赖程度产品调研问卷

介绍

本模板旨在提供用户数码电子设备使用习惯与依赖程度的标准化调研方案。帮助您量化使用时间、评估依赖影响、探索健康管理方法，适合产品经理、市场研究人员和健康应用开发者设计更人性化的数字产品。

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