数码电子产品使用与心理健康状况调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您的职业状态是？

Q3:您日常主要使用哪些类型的数码电子产品？（可多选）

Q4:在工作日（周一至周五），您平均每天使用数码产品（包括工作、学习、娱乐）的时长大约是？

Q5:在周末或休息日，您平均每天使用数码产品的时长大约是？

Q6:您通常在什么场景下使用数码产品？（可多选）

Q7:您是否会在睡前半小时内使用手机、平板等电子产品？

Q8:在过去的四周里，您感觉自己的睡眠质量如何？（1分=非常差，5分=非常好）

Q9:您是否曾因过度使用数码产品（如刷手机、玩游戏）而耽误了计划中的工作、学习或重要事务？

Q10:当您暂时无法使用手机或网络时，您会感到焦虑或不安吗？

Q11:总体而言，您认为数码产品（如智能手机、社交媒体）对您个人情绪和心理健康的影响是积极还是消极？（0分=非常消极，10分=非常积极）

Q12:您认为数码产品的使用，在哪些方面对您的心理健康产生了积极影响？（可多选）

Q13:您认为数码产品的使用，在哪些方面对您的心理健康产生了消极影响？（可多选）

Q14:在过去的四周里，您感到紧张、焦虑或不安的频率是？

Q15:在过去的四周里，您感到情绪低落、沮丧或对事物失去兴趣的频率是？

Q16:您是否曾主动采取措施来管理或减少数码产品的使用以改善心理健康？

Q17:如果您尝试过管理使用，您采取了哪些方法？（可多选）

Q18:您对自己目前管理数码产品使用与生活平衡的能力打几分？（1分=完全无法管理，5分=管理得非常好）

Q19:您是否关注过关于“屏幕时间”、“手机成瘾”或“数字健康”相关的科普信息或讨论？

Q20:您希望通过哪些方式获得关于“数字健康”的支持或信息？（可多选）

Q21:对于如何更健康地使用数码产品，以促进心理健康，您有什么个人的建议或想法？